{"id":7043,"date":"2022-01-20T11:15:59","date_gmt":"2022-01-20T11:15:59","guid":{"rendered":"https:\/\/bebe.consumer.es\/?p=7043"},"modified":"2022-09-03T14:29:55","modified_gmt":"2022-09-03T14:29:55","slug":"els-canvis-fisics-i-emocionals-durant-lembaras","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/bebe.consumer.es\/ca\/embaras\/els-canvis-fisics-i-emocionals-durant-lembaras\/","title":{"rendered":"Els canvis f\u00edsics i emocionals durant l’embar\u00e0s"},"content":{"rendered":"<\/span> 3<\/span> min.<\/span><\/span>\n

Durant els mesos d\u2019embar\u00e0s<\/a>, el vostre cos experimentar\u00e0 una s\u00e8rie de canvis f\u00edsics i emocionals <\/strong>per a adaptar-se al creixement del beb\u00e8 i preparar-vos per al moment del part<\/a>.<\/strong> Cada dona viur\u00e0 aquests canvis de manera diferent: algunes a penes tindreu s\u00edmptomes<\/a><\/strong>, i altres els notareu m\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n

Qu\u00e8 ocorre en el primer trimestre d\u2019embar\u00e0s <\/h2>\n\n\n\n

Els primers s\u00edmptomes de l\u2019embar\u00e0s es poden comen\u00e7ar a sentir en moments diferents i varien de dona a dona. Algunes ho fareu aproximadament a les dues setmanes de la concepci\u00f3<\/a> i altres despr\u00e9s de la data en la qual us hauria d\u2019haver baixat la regla. Tamb\u00e9 \u00e9s normal si comenceu a notar les primeres mol\u00e8sties dies o setmanes despr\u00e9s de tenir un resultat positiu en el vostre test d\u2019embar\u00e0s.<\/p>\n\n\n\n

Un dels s\u00edmptomes<\/a> <\/strong>de l\u2019embar\u00e0s que notareu \u00e9s l\u2019amenorrea <\/strong>(abs\u00e8ncia de regla). Si esteu en edat f\u00e8rtil<\/a>, i teniu un retard d\u2019una setmana o m\u00e9s, \u00e9s possible que estigueu embarassades, encara que, si el vostre cicle menstrual \u00e9s irregular, aquest s\u00edmptoma pot resultar engany\u00f3s i nom\u00e9s una prova d\u2019embar\u00e0s us traur\u00e0 de dubtes.<\/p>\n\n\n\n

En alguns casos, es pot produir un sagnat d\u2019implantaci\u00f3 que podeu confondre amb el per\u00edode. Aquest es diferencia de la menstruaci\u00f3 perqu\u00e8 \u00e9s m\u00e9s esc\u00e0s, no s\u2019acompanya de dolor menstrual i \u00e9s de color marr\u00f3 o vermell fosc<\/strong>. Aquest sagnat no \u00e9s perill\u00f3s <\/strong>ni perjudicial per a l\u2019embar\u00e0s i tret que es presentin altres s\u00edmptomes (dolor abdominal, augment del sagnat, etc.) no \u00e9s necessari acudir a urg\u00e8ncies.<\/p>\n\n\n\n

El cansament \u00e9s un dels primers s\u00edmptomes que notareu: un dels canvis que experimenta el vostre cos \u00e9s que pugen els nivells de progesterona, una hormona que pot fer-vos sentir somnol\u00e8ncia. Altres canvis s\u00f3n l\u2019augment de volum i sensibilitat de les mames, la grand\u00e0ria i color dels mugrons que s\u2019enfosqueixen, l\u2019augment progressiu del volum abdominal i del pes, l\u2019augment de flux vaginal o la necessitat d\u2019orinar amb m\u00e9s freq\u00fc\u00e8ncia. Algunes dones percebreu aquests canvis <\/strong>des de les primeres setmanes, <\/strong>per\u00f2 \u00e9s m\u00e9s freq\u00fcent notar-los a mesura que avan\u00e7a<\/a> <\/strong>l”embar\u00e0s.<\/p>\n\n\n\n

Les primeres n\u00e0usees i v\u00f2mits: com actuar<\/h2>\n\n\n\n

Tamb\u00e9 s\u00f3n freq\u00fcents les n\u00e0usees i v\u00f2mits a partir de la quarta o sisena setmana, per\u00f2 solen remetre abans de la setmana 20.<\/strong> La cremor, una sensaci\u00f3 d\u2019acidesa que puja per l\u2019es\u00f2fag, pot apar\u00e8ixer des de l\u2019inici, per\u00f2 \u00e9s m\u00e9s com\u00fa a mesura que passen els mesos. El restrenyiment \u00e9s tamb\u00e9 habitual i pot provocar l\u2019aparici\u00f3 d\u2019hemorroides que us causin dolor, picor o sagnat. Aquests s\u00edmptomes digestius poden mitigar-se amb una alimentaci\u00f3 adequada sana i equilibrada<\/a>, menjant poca quantitat 5 o 6 vegades al dia, consumir aliments rics en fibra, sopar almenys 2 hores abans d\u2019anar-se a dormir, beure suficient aigua i amb exercici f\u00edsic.<\/p>\n\n\n\n

Segon i tercer trimestre d\u2019embar\u00e0s: primers moviments i del beb\u00e8 i canvis en la rutina del somni<\/h2>\n\n\n\n

La majoria d\u2019embarassades primerizas <\/strong>notareu els moviments del beb\u00e8 a partir de la setmana 18-20<\/strong>.<\/a> Si teniu m\u00e9s fills, els moviments poden percebre”s una mica abans. <\/p>\n\n\n\n

Com m\u00e9s avanci l\u2019embar\u00e0s, especialment en el tercer trimestre, \u00e9s m\u00e9s probable que noteu les cames inflades i pesades, enrampades, cansament i dificultat per a dormir. Aconseguir una bona postura en el llit, amb l\u2019ajuda de coixins o coixins, us pot ajudar a dormir millor.<\/p>\n\n\n\n

\"Mujer<\/figure>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

\u00c9s com\u00fa que a la fi del 2n trimestre<\/a> o en el 3r sentiu dolor lumbar (en la zona baixa de l\u2019esquena) amb o sense ci\u00e0tica (formigueig o dolor que baixa per una cama), o dolor en els malucs. Fer exercici<\/a> suau com nedar, el ioga per a embarassades i caminar us poden ajudar a prevenir i millorar aquestes mol\u00e8sties. <\/p>\n\n\n\n

Com afecta l\u2019embar\u00e0s a la pell?<\/h2>\n\n\n\n

Al llarg de tot l\u2019embar\u00e0s, la vostra pell pot tendir a enfosquir-se per zones, apareixent <\/strong>taques fosques en la cara (melasma<\/a> o cloasma) , la l\u00ednia alba (que va des de l\u2019est\u00e8rnum fins al pubis) o algunes altres \u00e0rees com les axil\u00b7les, genitals, mugrons, cuixes i coll. L\u2019enfosquiment de les areolas i mugrons ajudar\u00e0 el beb\u00e8 a trobar el pit per a alimentar-se. Aquests canvis desapareixeran <\/a><\/strong>per si sols en el postpart.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Els canvis emocionals en l\u2019embar\u00e0s<\/h2>\n\n\n\n

Els canvis emocionals poden apar\u00e8ixer en qualsevol moment de l\u2019embar\u00e0s<\/strong>. Les variacions d\u2019humor s\u00f3n freq\u00fcents durant la gestaci\u00f3 i podeu experimentar sentiments oposats. A l\u2019inici solen predominar l\u2019alegria i il\u00b7lusi\u00f3 per l\u2019embar\u00e0s i la preocupaci\u00f3 pel benestar del beb\u00e8. Cap al segon trimestre<\/a>, us sentireu amb m\u00e9s energia i la libido m\u00e9s alta<\/a>. En el tercer trimestre, \u00e9s habitual sentir por pel part<\/a> i impaci\u00e8ncia per veure al beb\u00e8<\/a>. <\/p>\n\n\n\n

\u00c9s totalment normal passar per alts i baixos emocionals durant l\u2019embar\u00e0s: sentiments com la inseguretat i la por s\u2019alternen amb la felicitat i il\u00b7lusi\u00f3 de l\u2019arribada d\u2019un nou membre a la fam\u00edlia. Tot aquest ventall d\u2019emocions trobades es deu als canvis hormonals, f\u00edsics i vitals que suposen un embar\u00e0s i l\u2019arribada a casa d\u2019un beb\u00e8.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

<\/span> 3<\/span> min.<\/span><\/span><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":8688,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[194],"tags":[217,216,341,350,368,388,220,221,397],"class_list":["post-7043","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-embaras","tag-embaras","tag-exercici","tag-nausees","tag-pell","tag-primer-trimestre-ca","tag-simptomes","tag-segon-trimestre","tag-son","tag-tercer-trimestre-ca","infinite-scroll-item","generate-columns","tablet-grid-50","mobile-grid-100","grid-parent","grid-33"],"acf":[],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/bebe.consumer.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7043\/"}],"collection":[{"href":"https:\/\/bebe.consumer.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/"}],"about":[{"href":"https:\/\/bebe.consumer.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post\/"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bebe.consumer.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2\/"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bebe.consumer.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/comments\/?post=7043"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/bebe.consumer.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7043\/revisions\/"}],"predecessor-version":[{"id":8999,"href":"https:\/\/bebe.consumer.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7043\/revisions\/8999\/"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bebe.consumer.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8688\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/bebe.consumer.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media\/?parent=7043"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/bebe.consumer.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/categories\/?post=7043"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/bebe.consumer.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/tags\/?post=7043"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}