{"id":7067,"date":"2022-01-16T13:45:28","date_gmt":"2022-01-16T13:45:28","guid":{"rendered":"https:\/\/bebe.consumer.es\/?p=7067"},"modified":"2022-06-17T07:46:59","modified_gmt":"2022-06-17T07:46:59","slug":"com-es-el-dia-a-dia-de-la-dona-embarassada","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/bebe.consumer.es\/ca\/embaras\/com-es-el-dia-a-dia-de-la-dona-embarassada\/","title":{"rendered":"Com \u00e9s el dia a dia de la dona embarassada"},"content":{"rendered":"<\/span> 3<\/span> min.<\/span><\/span>\n

Durant l\u2019embar\u00e0s <\/strong>us poden sorgir dubtes i preguntes<\/strong> sobre q\u00fcestions b\u00e0siques del dia a dia que per diferents motius no se solen preguntar a l\u2019obstetre o a la matrona. Aqu\u00ed teniu les m\u00e9s comunes.<\/p>\n\n\n\n

Puc tenyir-me el p\u00e8l i pintar-me les ungles estant embarassada? <\/strong><\/h2>\n\n\n\n

S\u00ed, es pot. A l\u2019hora de triar un tint, \u00e9s preferible<\/strong> usar un a base de plantes<\/strong> (vegetal) i que no contingui amon\u00edac ni per\u00f2xid.<\/strong> De la mateixa manera, \u00e9s aconsellable que els esmalts d\u2019ungles siguin lliures de tolu\u00e8, formaldehid i DBP (ftalat de dibutilo). Conv\u00e9 aplicar tots dos productes en un lloc ventilat.<\/strong> <\/p>\n\n\n\n

Durant l\u2019embar\u00e0s, \u00e9s millor usar sabata plana o amb tal\u00f3? <\/strong><\/h2>\n\n\n\n

La millor opci\u00f3 \u00e9s que useu una sabata que tingui un tal\u00f3 de 2 a 3 cent\u00edmetres<\/strong>. Els talons molt alts augmenten el risc de caigudes i poden provocar dolor d\u2019esquena. No obstant aix\u00f2, aquelles sabates que s\u00f3n totalment plans tampoc es recomanen per a un \u00fas diari, ja que poden causar problemes en la postura corporal i dolor en talons i panxells. <\/p>\n\n\n\n

Quina posici\u00f3 es recomana per a dormir durant l\u2019embar\u00e0s?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Tradicionalment s\u2019ha recomanat a les dones embarassades dormir tombades sobre el costat esquerre.<\/a> Avui dia, el m\u00e9s important \u00e9s que descanseu,<\/strong> i si per a aix\u00f2 necessiteu col\u00b7locar-vos boca amunt o del costat dret<\/strong>, podeu fer-lo<\/strong> sense que sigui perill\u00f3s per a vosaltres ni per al beb\u00e8. Hi ha algunes situacions en les quals dormir<\/a> del costat esquerre pot ser<\/strong> especialment benefici\u00f3s<\/strong>, per exemple, si teniu varices o inflor a les cames.<\/a> <\/p>\n\n\n\n

\"Embarazada<\/figure>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Com em protegeixo del sol si estic embarassada?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

La pell de l\u2019embarassada \u00e9s especialment sensible.<\/strong> Protegir-se del sol \u00e9s molt important en aquests mesos, tant per a evitar cremades, com per a prevenir l\u2019aparici\u00f3 de taques<\/a>. No cal exposar-se al sol<\/a> en les hores punta del dia (entre les 12 i les 17h), i \u00e9s convenient que useu ulleres de sol, barret i roba amb protecci\u00f3 solar. Tamb\u00e9 heu d\u2019utilitzar protectors solars que protegeixin enfront dels raigs UVA i UVB, i amb un factor de protecci\u00f3 solar (UPF) major a 50. Ha d\u2019estendre”s b\u00e9 i repetir l\u2019aplicaci\u00f3 amb freq\u00fc\u00e8ncia. <\/p>\n\n\n\n

Puc banyar-me en la piscina embarassada? I utilitzar la sauna?<\/h2>\n\n\n\n

Podeu usar la piscina<\/a> durant tot l\u2019embar\u00e0s. A m\u00e9s, la nataci\u00f3 \u00e9s un esport amb molts beneficis en la gestaci\u00f3.<\/a> La sauna <\/strong>i els banys molt calents i prolongats heu d\u2019evitar-los<\/strong>, especialment en el primer trimestre. <\/a><\/p>\n\n\n\n

Fins a quina setmana puc viatjar amb avi\u00f3 embarassada? <\/strong><\/h2>\n\n\n\n

En principi, per a una dona embarassada sana que no tingui complicacions<\/a> en l\u2019embar\u00e0s, viatjar amb avi\u00f3 no comporta riscos.<\/a> Per\u00f2 la majoria de les companyies<\/strong> a\u00e8ries no permeten<\/strong> volar a les embarassades m\u00e9s enll\u00e0 de les 37 setmanes<\/a><\/strong> o de la setmana 32<\/a><\/strong> en cas d\u2019embar\u00e0s gemel\u00b7lar.<\/strong> A m\u00e9s, solen sol\u00b7licitar un informe m\u00e8dic<\/strong> que autoritzi el viatge a partir de la setmana 28. <\/a><\/p>\n\n\n\n

En tot cas, \u00e9s preferible que eviteu vols<\/strong> de m\u00e9s de 4 hores de durada<\/strong>, ja que la immobilitat prolongada augmenta el risc de trombosi (co\u00e0guls de sang principalment a les cames). Amb la finalitat de prevenir-los, \u00e9s aconsellable aixecar-se i masajearse les cames almenys cada hora. \u00c9s important evitar destins on el risc de contreure alguna infecci\u00f3<\/strong> sigui major (abundants mosquits, aig\u00fces contaminades, falta de mesures higi\u00e8niques\u2026) i on l\u2019acc\u00e9s a l\u2019assist\u00e8ncia sanit\u00e0ria<\/strong> pugui ser complicat<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n

Puc usar cintur\u00f3 de seguretat durant l\u2019embar\u00e0s? <\/strong><\/h2>\n\n\n\n

S”ha d\u2019utilitzar <\/strong>tant si viatgeu en els seients davanters<\/strong> com en els darreres<\/strong>. Per a cordar correctament el cintur\u00f3 de seguretat<\/a>, heu de col\u00b7locar la banda superior per sobre de la clav\u00edcula i entre les mames (mai per sota del bra\u00e7 o en l\u2019axil\u00b7la) i la banda inferior, per sota de l\u2019abdomen i sobre els ossos de la pelvis. Si sou les conductores, assegureu-vos que el volant est\u00e0 almenys a 20 cent\u00edmetres<\/strong> de la panxa.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

<\/span> 3<\/span> min.<\/span><\/span><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":8559,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[194],"tags":[287,217,216,368,220,385,394,221,397],"class_list":["post-7067","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-embaras","tag-cures-de-la-mare","tag-embaras","tag-exercici","tag-primer-trimestre-ca","tag-segon-trimestre","tag-sexualitat","tag-sol-ca","tag-son","tag-tercer-trimestre-ca","infinite-scroll-item","generate-columns","tablet-grid-50","mobile-grid-100","grid-parent","grid-33"],"acf":[],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/bebe.consumer.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7067\/"}],"collection":[{"href":"https:\/\/bebe.consumer.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/"}],"about":[{"href":"https:\/\/bebe.consumer.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post\/"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bebe.consumer.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2\/"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bebe.consumer.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/comments\/?post=7067"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/bebe.consumer.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7067\/revisions\/"}],"predecessor-version":[{"id":8568,"href":"https:\/\/bebe.consumer.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7067\/revisions\/8568\/"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bebe.consumer.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8559\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/bebe.consumer.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media\/?parent=7067"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/bebe.consumer.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/categories\/?post=7067"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/bebe.consumer.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/tags\/?post=7067"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}