{"id":7085,"date":"2022-01-13T14:16:44","date_gmt":"2022-01-13T14:16:44","guid":{"rendered":"https:\/\/bebe.consumer.es\/?p=7085"},"modified":"2022-09-03T15:09:58","modified_gmt":"2022-09-03T15:09:58","slug":"molesties-i-malestars-durant-lembaras","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/bebe.consumer.es\/ca\/embaras\/molesties-i-malestars-durant-lembaras\/","title":{"rendered":"Mol\u00e8sties i malestars durant l’embar\u00e0s"},"content":{"rendered":"<\/span> 3<\/span> min.<\/span><\/span>\n

Els nou mesos d\u2019embar\u00e0s suposen un repte per al cos<\/a>. Adaptar-se a la nova vida que est\u00e0 creixent en el vostre interior pot suposar que algunes dones tinguin s\u00edmptomes, m\u00e9s o menys molestos, que afectin la seva qualitat de vida. <\/a><\/p>\n\n\n\n

N\u00e0usees i v\u00f2mits en l\u2019embar\u00e0s<\/h2>\n\n\n\n

Les n\u00e0usees i v\u00f2mits<\/strong> <\/a>s\u00f3n s\u00edmptomes molt comuns una gran part de les embarassades. Solen apar\u00e8ixer en les primeres setmanes <\/a>de gestaci\u00f3<\/strong> i millorar sobre la setmana 12<\/a><\/strong> (a vegades duren fins a la setmana 20<\/a> i, en algunes ocasions, tot l\u2019embar\u00e0s). Per a prevenir aquests s\u00edmptomes o reduir-los us pot ajudar:<\/p>\n\n\n\n

  1. Evitar els aliments picants<\/a><\/strong>, olorosos<\/strong>, grassos<\/strong> o molt dol\u00e7os<\/strong>. Solen tolerar-se millor els aliments proteics, salats i baixos en greix (com la fruita seca).
    <\/li>
  2. Els l\u00edquids es toleren pitjor si estan calents<\/strong>. Solen asseure millor els l\u00edquids freds, \u00e0cids (com els sucs) o carbonatats (com l\u2019aigua amb gas). \u00c9s recomanable evitar refrescos ensucrats.
    <\/li>
  3. El te i el caf\u00e8<\/strong> poden empitjorar<\/strong> els s\u00edmptomes de les n\u00e0usees i v\u00f2mits.
    <\/li>
  4. Menjar regularment<\/strong>, a poc a poc i evitant menjars copiosos. Millor realitzar 5 o 6 menjars lleugeres al dia que 3 copioses.
    <\/li>
  5. El gingebre<\/a><\/strong> ha demostrat alleujar<\/strong> aquests s\u00edmptomes. Podeu prendre”l en forma d\u2019infusi\u00f3, pastilles o directament de l\u2019arrel. La dosi m\u00e0xima recomanada \u00e9s d\u20191 a 1,5 grams al dia.
    <\/li>
  6. Per a casos en els quals no sigui suficient amb aquestes mesures, i sempre pr\u00e8via valoraci\u00f3 m\u00e8dica<\/strong>, us podria ser \u00fatil el tractament<\/strong> amb doxilamina i piridoxina o un suplement de vitamina B6<\/strong>.<\/a> <\/li><\/ol>\n\n\n\n

    Qu\u00e8 fer en cas de marejos durant la gestaci\u00f3<\/h2>\n\n\n\n

    Els marejos o la sensaci\u00f3 de desmai<\/strong> tamb\u00e9 s\u00f3n s\u00edmptomes freq\u00fcents en les primeres setmanes d\u2019embar\u00e0s<\/strong>. Per a prevenir-los, \u00e9s recomanable que feu canvis de postura lents, que us mantingueu ben hidratades, menjar poca quantitat per\u00f2 sovint, caminar amb assidu\u00eftat<\/a> i evitar la calor intensa.<\/p>\n\n\n\n

    Embarassada amb cremor d\u2019est\u00f3mac<\/h2>\n\n\n\n

    La sensaci\u00f3 de cremor o co\u00efssor<\/strong> en l\u2019est\u00f3mac ascendint cap a la gola \u00e9s un s\u00edmptoma freq\u00fcent que pot empitjorar<\/strong> a mesura que avan\u00e7a<\/strong> l\u2019embar\u00e0s. Alguns consells per a combatre”l s\u00f3n:<\/p>\n\n\n\n

    1. Esperar entre 2 i 3 hores<\/strong> despr\u00e9s d\u2019haver menjat per a tombar-vos.<\/strong><\/li>
    2. Reduir la pressi\u00f3 abdominal: porta<\/strong>r roba ampla i menjar ben assegudes, amb l\u2019esquena recta. <\/li>
    3. Elevar amb coixins el cap en el llit <\/strong>uns 15 o 20 cm, de tal manera que quedi m\u00e9s alta que l\u2019est\u00f3mac quan estigueu tombades.<\/li>
    4. Evitar aliments<\/strong> \u00e0cids, picants o rics en greix, la xocolata, la menta i les begudes amb cafe\u00efna. <\/li>
    5. El tabac pot augmentar la sensaci\u00f3 de cremor<\/strong>, per aix\u00f2, si no ho heu fet ja, \u00e9s un bon moment per a fer-ho.<\/li><\/ol>\n\n\n\n

      Restrenyiment durant l\u2019embar\u00e0s<\/h2>\n\n\n\n

      Durant l\u2019embar\u00e0s el tr\u00e0nsit intestinal s\u2019alenteix<\/strong>, i aix\u00f2 afavoreix el restrenyiment. Per aix\u00f2, heu d\u2019augmentar el consum de fibra en la vostra dieta (amb cereals integrals, fruites, verdures i llegums), estar ben hidratades i mantingueu-vos actives. Aquests s\u00f3n els tres pilars b\u00e0sics per a prevenir el restrenyiment en l\u2019embar\u00e0s.<\/p>\n\n\n\n

      Com curar les hemorroides en l\u2019embar\u00e0s<\/h2>\n\n\n\n

      Les hemorroides s\u00f3n un problema molt habitual durant l\u2019embar\u00e0s i en el postpart.<\/a> <\/strong>Us poden produir picor, mol\u00e8sties i fins i tot sagnat. Solen millorar o desapar\u00e8ixer<\/strong> als pocs mesos de donar a llum<\/strong>. Quan s\u00f3n doloroses, heu de consultar amb un metge, per si s\u2019hagu\u00e9s format un trombe (un co\u00e0gul de sang). Per a impedir la seva aparici\u00f3, \u00e9s b\u00e0sic prevenir el restrenyiment. A m\u00e9s, heu de procurar no estar molt temps assegudes en el bany i ajudar-vos d\u2019un banc on donar suport als peus per a mantenir els genolls elevats i flexionats, facilitant aix\u00ed l\u2019evacuaci\u00f3 intestinal. <\/p>\n\n\n\n

      Per a alleujar les hemorroides podeu aplicar fred local<\/strong> i donar-vos banys de seient <\/strong>(submergir la zona afectada en aigua temperada). Les pomades t\u00f2piques de venda lliure no han d\u2019utilitzar-se sense prescripci\u00f3 m\u00e8dica. <\/p>\n\n\n\n

      \"Hombre<\/figure>\n\n\n\n

      <\/p>\n\n\n\n

      Cames pesades i inflades<\/h2>\n\n\n\n

      Cap al final de l\u2019embar\u00e0s<\/a>, \u00e9s bastant com\u00fa que noteu les cames inflades<\/strong> i amb sensaci\u00f3 de pesadesa<\/strong> o formigueig<\/strong>. Controlar el guany de pes, menjar amb poca sal, caminar i evitar les fonts de calor (com un brasero o l\u2019aigua calenta de la dutxa) redueixen aquests s\u00edmptomes. Tamb\u00e9 heu d\u2019evitar estar dempeus durant molt de temps. Us ajudar\u00e0 mantenir les cames elevades quan estigueu tombades o assegudes. Si el problema s\u2019agreuja, la vostra matrona o pot recomanar usar mitjanes de compressi\u00f3.<\/p>\n\n\n\n

      Quan heu de consultar amb l\u2019especialista?<\/h2>\n\n\n\n

      Sempre heu de consultar a un metge si:<\/p>\n\n\n\n

      1. Teniu v\u00f2mits incontenibles.<\/li>
      2. El mareig s\u2019acompanya de cefalea intensa, p\u00e8rdua de visi\u00f3, endormiscament d\u2019algun membre, palpitacions o qualsevol altre s\u00edmptoma. <\/li>
      3. Algun dels s\u00edmptomes anteriors s\u2019acompanya de febre o dolor intens.<\/li>
      4. Malgrat seguir les recomanacions generals, els s\u00edmptomes van a m\u00e9s o es fan m\u00e9s freq\u00fcents. <\/li><\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

        <\/span> 3<\/span> min.<\/span><\/span><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":3903,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[194],"tags":[217,216,218,335,362,388,411],"class_list":["post-7085","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-embaras","tag-embaras","tag-exercici","tag-habits-saludables","tag-medicaments","tag-prevencio-del-dolor","tag-simptomes","tag-visites-mediques","infinite-scroll-item","generate-columns","tablet-grid-50","mobile-grid-100","grid-parent","grid-33"],"acf":[],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/bebe.consumer.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7085\/"}],"collection":[{"href":"https:\/\/bebe.consumer.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/"}],"about":[{"href":"https:\/\/bebe.consumer.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post\/"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bebe.consumer.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2\/"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bebe.consumer.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/comments\/?post=7085"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/bebe.consumer.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7085\/revisions\/"}],"predecessor-version":[{"id":9022,"href":"https:\/\/bebe.consumer.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7085\/revisions\/9022\/"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bebe.consumer.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3903\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/bebe.consumer.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media\/?parent=7085"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/bebe.consumer.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/categories\/?post=7085"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/bebe.consumer.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/tags\/?post=7085"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}