{"id":7227,"date":"2021-12-03T08:20:53","date_gmt":"2021-12-03T08:20:53","guid":{"rendered":"https:\/\/bebe.consumer.es\/?p=7227"},"modified":"2022-05-10T13:49:51","modified_gmt":"2022-05-10T13:49:51","slug":"cures-de-la-mare-en-la-tornada-a-casa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/bebe.consumer.es\/ca\/naixement\/cures-de-la-mare-en-la-tornada-a-casa\/","title":{"rendered":"Cures de la mare en la tornada a casa"},"content":{"rendered":"<span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\"><\/span> <span class=\"rt-time\"> 4<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">min.<\/span><\/span>\n<p>Recuperar-se del <a href=\"http:\/\/B34\thttps:\/\/bebe.consumer.es\/nacimiento\/parto\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">part<\/a> i assumir la nova responsabilitat de cuidar del beb\u00e8 quan a penes es tenen coneixements, pot resultar un repte i fer que els primers dies despr\u00e9s de la tornada a casa a vegades no resultin f\u00e0cils. Per\u00f2 amb el temps i l\u2019experi\u00e8ncia, veureu que tot se simplifica i es posa en el seu lloc.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong><strong>La import\u00e0ncia del descans i demanar ajuda <\/strong><\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Els horaris que un beb\u00e8 exigeix dia i nit poden resultar <strong>f\u00edsica i mentalment esgotadors<\/strong>, especialment per a les mares que <a href=\"https:\/\/bebe.consumer.es\/alimentacion\/cuidados-madre-lactancia\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">alleteu<\/a>; per aix\u00f2, cal que intenteu descansar tot el possible. Per a ells, tingueu en compte aquests consells:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Reduir les vostres responsabilitats. <\/strong>L&#8221;\u00fanica tasca exclusiva reservada per a vosaltres \u00e9s <a href=\"https:\/\/bebe.consumer.es\/alimentacion\/tecnicas-posturas-lactancia\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">alletar<\/a> al vostre fill i cuidar de vosaltres mateixes. Per a tota la resta (fer la compra, la bugada, netejar, etc.)  la vostra parella, familiars o amistats poden fer-ho. <\/li><li><strong>Dormir alhora que el beb\u00e8. <\/strong>Les <strong>hormones<\/strong> que es produeixen quan el nen succiona el mugr\u00f3, a m\u00e9s d\u2019estimular <strong>la producci\u00f3 de llet<\/strong>, <strong><a href=\"https:\/\/bebe.consumer.es\/embarazo\/dia-a-dia-embarazadas\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">provoquen somni<\/a><\/strong> a les mares. \u00c9s f\u00e0cil caure en el parany d\u2019intentar fer mil tasques pendents mentre el beb\u00e8 dorm, per\u00f2 si aprofiteu per a dormir quan el vostre beb\u00e8 dorm, podeu acumular molts minuts de descans al llarg del dia.<\/li><li><strong>Limita<\/strong>r <strong>les visites. <\/strong>Pot ser molt agradable rebre a familiars i amistats, per\u00f2 <strong>si esteu cansades<\/strong>, no dubteu a <strong>demanar disculpes a les visites i retirar-vos a descansar<\/strong>. \u00c9s aconsellable que rebeu les visites <strong>a l\u2019aire lliure<\/strong>, i que <strong>eviteu els petons en cara i mans<\/strong> del <strong>beb\u00e8<\/strong> per a reduir la possibilitat de <a href=\"https:\/\/bebe.consumer.es\/salud\/motivos-consulta-urgente\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">transmetre infeccions.<\/a> <\/li><li>Demanar<strong> ajuda. <\/strong>Disposar d\u2019ajuda per part de <strong>la vostra parella i de familiars i amics<\/strong>, us facilitar\u00e0 l\u2019adaptaci\u00f3 a la tornada a casa amb el nounat.<\/li><li><strong><a href=\"https:\/\/bebe.consumer.es\/cuidados-generales-y-prevencion\/paseo-y-salidas\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Passejar.<\/a> <\/strong><strong>No hi ha inconvenient n fer-ho des del primer dia, si aix\u00ed us ve de gust.<br><\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Com ha d\u2019alimentar-se la mare despr\u00e9s del part <\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Una bona nutrici\u00f3 millorar\u00e0 el vostre estat f\u00edsic. Ser\u00e0 m\u00e9s f\u00e0cil per a vosaltres digerir <strong>diverses petites racions repartides<\/strong> al llarg del dia que les tres cl\u00e0ssiques grans menjars. Per aix\u00f2, \u00e9s aconsellable continuar amb una dieta variada, rica en verdures, fruites i llegums. A m\u00e9s, si alimenteu al beb\u00e8 amb lact\u00e0ncia materna, \u00e9s probable que necessiteu beure molta aigua, ja que augmentar\u00e0 la vostra set, i el vostre apetit augmenti considerablement. Consulteu amb l\u2019especialista, per\u00f2 potser \u00e9s necessari <a href=\"http:\/\/www.scielo.org.pe\/scielo.php?script=sci_arttext&amp;pid=S2304-51322012000400010\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">suplementar tamb\u00e9 iode i ferro.<\/a> <br><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Malifetes, loquios i cures dels punts despr\u00e9s del part<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>L&#8221;\u00fater <strong>necessita contreure&#8221;s<\/strong> per a <strong>recuperar la seva grand\u00e0ria habitual<\/strong>. A vegades aquestes contraccions <strong>fan mal<\/strong> i es denominen <strong>malifetes.<\/strong> Aquests s\u00f3n m\u00e9s freq\u00fcents i <strong>intensos a partir del segon part<\/strong>, es manifesten amb m\u00e9s intensitat en donar el pit i solen durar <strong>uns 3 o 4 dies. <\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Els <strong>loquios<\/strong> s\u00f3n el <strong>sagnat <\/strong>que es produeix <strong>despr\u00e9s del part.<\/strong> Aquest sagnat dura al voltant de <strong>tres setmanes. <\/strong>Els primers dies s\u00f3n m\u00e9s abundants i de color vermell\u00f3s, tenen una olor caracter\u00edstica, va <strong>disminuint a poc a poc<\/strong> la quantitat i canviant el color fins a tenir un aspecte de flux normal. <strong>Si augmentessin<\/strong> de sobte o tinguessin mala olor, ser\u00e0 necessari <strong>consultar en el centre de salut<\/strong>. No \u00e9s recomanable que utilitzeu tampons, sin\u00f3 compreses de cel\u00b7lulosa o cot\u00f3 que no tinguin pl\u00e0stic, i cal <a href=\"https:\/\/www.aeped.es\/sites\/default\/files\/3-cuidame_esp.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">canviar-les sovint<\/a>. <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/bebe.consumer.es\/wp-content\/uploads\/Cuidados-madre-1024x683.jpg\" alt=\"Madre sostiene a su beb\u00e9\" class=\"wp-image-5681\" srcset=\"https:\/\/bebe.consumer.es\/wp-content\/uploads\/Cuidados-madre-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/bebe.consumer.es\/wp-content\/uploads\/Cuidados-madre-300x200.jpg 300w, https:\/\/bebe.consumer.es\/wp-content\/uploads\/Cuidados-madre-768x512.jpg 768w, https:\/\/bebe.consumer.es\/wp-content\/uploads\/Cuidados-madre-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/bebe.consumer.es\/wp-content\/uploads\/Cuidados-madre-2048x1365.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>A m\u00e9s d\u2019aix\u00f2 \u00faltim, en cas que tingueu<strong> punts de sutura en el perineu,<\/strong> el m\u00e9s important <strong>durant les dues primeres setmanes<\/strong> \u00e9s que us renteu amb aigua i sab\u00f3 una vegada al dia a la dutxa di\u00e0ria, deixeu la zona seca, useu roba interior de cot\u00f3, que no us submergiu en aigua per temps prolongat (piscina, mar, banyera&#8230;) i que eviteu suar. <\/p>\n\n\n\n<p>Si el part ha estat per ces\u00e0ria i teniu punts en la zona abdominal, aquests han de netejar-se b\u00e9 amb la dutxa di\u00e0ria i mantenir-se secs. Han de ser retirats en el centre de salut entorn dels vuit dies postpart. <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>La pujada de la llet<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p><strong>La pujada de la llet<\/strong> o lactog\u00e9nesis \u00e9s el proc\u00e9s mitjan\u00e7ant el qual la llet es produeix de manera m\u00e9s abundant i canvia de propietats i de composici\u00f3, sol oc\u00f3rrer entre les 48 i <strong>72 hores despr\u00e9s del part. <\/strong>Sentireu com els vostres pits es van posant durs, pesats i s\u2019inflen. La pujada de la llet pot anar acompanyada d\u2019una congesti\u00f3 mam\u00e0ria amb dolor o mol\u00e8sties m\u00e9s o menys intenses. <\/p>\n\n\n\n<p>Els primers dies la producci\u00f3 de llet pot ser que sigui excessiva, per\u00f2 en uns dies s\u2019autoregular\u00e0 segons la demanda del teu beb\u00e8.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Tristesa i depressi\u00f3 postpart<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Als <strong>tres o quatre dies<\/strong> despr\u00e9s del part, podeu presentar bruscos canvis d\u2019humor al llarg del dia, amb irritabilitat i plor f\u00e0cil, p\u00e8rdua d\u2019apetit, dificultat per a concentrar-vos, falta d\u2019energia, ansietat i, a vegades, insomni. Amb una mica de <strong>rep\u00f2s i suport<\/strong>, sol bastar per a <strong>superar sense problemes<\/strong> aquest per\u00edode, especialment si teniu en compte que \u00e9s una cosa normal i transitori pel fet que us trobeu en una situaci\u00f3 desconeguda.<br><br>Una altra cosa diferent \u00e9s la <strong>depressi\u00f3 postpart,<\/strong> que tamb\u00e9 poden sofrir-la els pares. Aquests mateixos <strong>s\u00edmptomes es fan tan intensos i prolongats<\/strong> (m\u00e9s enll\u00e0 de deu o quinze dies despr\u00e9s del part) que us resulta molt dif\u00edcil poder cuidar del vostre fill, perdent la il\u00b7lusi\u00f3 i, en els casos m\u00e9s greus, podent arribar a tenir idees agressives o su\u00efcides. Davant qualsevol d\u2019aquests s\u00edmptomes, no <strong>dubteu a sol\u00b7licitar ajuda m\u00e8dica.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Quan consultar amb el metge<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Heu de consultar amb l\u2019especialista si&#8230;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Noteu un <strong>augment<\/strong> sobtat dels <strong>loquios<\/strong> o molt mala olor d\u2019aquests.<\/li><li>Sentiu un <strong>dolor intens<\/strong> en la <strong>part baixa de l\u2019abdomen.<\/strong><\/li><li><strong>Teniu febre<\/strong>, enrogiment, enduriment o calor en la zona dels punts.<\/li><li>Sentiu <strong>dolor en orinar.<\/strong><\/li><li>Teniu <strong>dolor en els pits<\/strong> o se us enrogeixen.<\/li><li>Experimenteu <strong>sentiments de tristesa o pors intenses<\/strong> que us fan sentir malament.<\/li><\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p><span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\"><\/span> <span class=\"rt-time\"> 4<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">min.<\/span><\/span><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":5153,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[196],"tags":[215,287,218,326,371,347,356,391,408],"class_list":["post-7227","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-naixement","tag-alimentacio-ca","tag-cures-de-la-mare","tag-habits-saludables","tag-lactancia-ca","tag-nounat","tag-part","tag-postpart","tag-sol-pelvia","tag-tornada-a-casa","infinite-scroll-item","generate-columns","tablet-grid-50","mobile-grid-100","grid-parent","grid-33"],"acf":[],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/bebe.consumer.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7227\/"}],"collection":[{"href":"https:\/\/bebe.consumer.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/"}],"about":[{"href":"https:\/\/bebe.consumer.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post\/"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bebe.consumer.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2\/"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bebe.consumer.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/comments\/?post=7227"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/bebe.consumer.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7227\/revisions\/"}],"predecessor-version":[{"id":7230,"href":"https:\/\/bebe.consumer.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7227\/revisions\/7230\/"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bebe.consumer.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5153\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/bebe.consumer.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media\/?parent=7227"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/bebe.consumer.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/categories\/?post=7227"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/bebe.consumer.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/tags\/?post=7227"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}