{"id":7262,"date":"2021-11-15T09:01:45","date_gmt":"2021-11-15T09:01:45","guid":{"rendered":"https:\/\/bebe.consumer.es\/?p=7262"},"modified":"2022-09-03T12:26:24","modified_gmt":"2022-09-03T12:26:24","slug":"els-efectes-del-sol-en-el-bebe","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/bebe.consumer.es\/ca\/cures-generals-i-prevencio\/els-efectes-del-sol-en-el-bebe\/","title":{"rendered":"Els efectes del sol en el beb\u00e8"},"content":{"rendered":"<\/span> 3<\/span> min.<\/span><\/span>\n

Encara que l\u2019exposici\u00f3 solar ajuda al fet que l\u2019organisme sintetitzi la vitamina D, tamb\u00e9 \u00e9s veritat que s\u2019aconsella no exposar el beb\u00e8 al sol. I \u00e9s que la creixent evid\u00e8ncia dels efectes perjudicials que els raigs ultraviolats tenen sobre la pell (envelliment cutani preco\u00e7 i, en alguns casos, c\u00e0ncer), ha portat al fet que es recomani evitar l\u2019exposici\u00f3 al sol dels nounats i beb\u00e8s menors de sis mesos, la pell dels quals \u00e9s, a m\u00e9s, especialment sensible.<\/strong> <\/p>\n\n\n\n

Precaucions a l\u2019hora del passeig i com protegir la pell del beb\u00e8 del sol<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Encara que \u00e9s benefici\u00f3s el contacte amb l\u2019aire lliure<\/a>, \u00e9s important evitar l\u2019exposici\u00f3 directa al sol, sobretot a l\u2019estiu entre les 12 del mat\u00ed i les 4 de tarda. A m\u00e9s, heu de protegir els m\u00e9s petits dels efectes nocius del sol amb mesures f\u00edsiques: roba i ombra. <\/p>\n\n\n\n

La import\u00e0ncia del fotoprotector solar<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Abans dels 6 mesos d\u2019edat,<\/a> l\u2019Administraci\u00f3 de Medicaments i Aliments (FDA) no recomana l\u2019aplicaci\u00f3 de fotoprotectores, per la qual cosa s\u2019ha d\u2019evitar l\u2019exposici\u00f3 intencionada dels beb\u00e8s als raigs solars i limitar les activitats a l\u2019aire lliure en les hores centrals del dia.<\/a> <\/p>\n\n\n\n

A partir dels 6 mesos, i durant tota la inf\u00e0ncia, poden utilitzar-se fotoprotectores.<\/strong> Els filtres f\u00edsics (roba, ombrel\u00b7les, gorres…) s\u00f3n preferibles en edats m\u00e9s precoces o en pells clares. En cas de pells sensibles o at\u00f2piques, \u00e9s preferible triar fotoprotectores<\/a> amb f\u00f3rmules espec\u00edfiques per a aquest tipus de pell. I, si els nens estaran realitzant activitats aqu\u00e0tiques, \u00e9s necessari que dits fotoprotectores siguin resistents a l\u2019aigua.<\/p>\n\n\n\n

\"Madre<\/figure>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

L”aplicaci\u00f3 del fotoprotector ha de fer-se una mitja hora abans d\u2019exposar al beb\u00e8 al sol i repetir-se regularment per a evitar les cremades solars. <\/strong><\/p>\n\n\n\n

La roba tamb\u00e9 ajuda a combatre el sol <\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Els filtres solars no han de substituir al protector m\u00e9s senzill i efica\u00e7 que hi ha: la roba. Heu de protegir el beb\u00e8 usant teles fines de cot\u00f3 que li cobreixin bra\u00e7os i cames en els mesos m\u00e9s calorosos. Tamb\u00e9 heu de posar-li gorres amb visera o barrets d\u2019ala. Encara que recordeu que el millor protector solar \u00e9s l\u2019ombra i que els raigs ultraviolats travessen els n\u00favols, de manera que la pell d\u2019un beb\u00e8 pot cremar-se en un dia ennuvolat en 10 o 15 minuts<\/strong>).<\/p>\n\n\n\n

Qu\u00e8 \u00e9s la vitamina D i per a qu\u00e8 serveix?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

La vitamina D \u00e9s essencial per a la salut del beb\u00e8, fa que els ossos absorbeixin de manera correcta el calci, la qual cosa ajuda al seu correcte creixement i desenvolupament. El d\u00e8ficit d\u2019aquesta vitamina augmenta el risc de raquitisme (ossos febles), de c\u00e0ries<\/a>, de malalties respirat\u00f2ries com l\u2019asma<\/a> i malalties cardiovasculars<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

Per a prevenir la defici\u00e8ncia de vitamina D heu d\u2019assegurar una moderada i correcta exposici\u00f3 solar, aix\u00ed com una dieta equilibrada rica en aquesta vitamina quan el vostre fill o filla inici\u00ef l\u2019alimentaci\u00f3 complement\u00e0ria. Els lactis (a partir dels 12 mesos<\/a>), peixos grassos frescos i en conserves, rovells d\u2019ou i crustacis s\u00f3n aliments font de vitamina D. Si el beb\u00e8 pren llet de f\u00f3rmula, heu de triar una que estigui enriquida amb vitamina D. <\/p>\n\n\n\n

S\u00f3n recomanables els suplements?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

El temps que un nen necessita estar exposat al sol per a produir tota la vitamina que precisa dependr\u00e0 de la zona del pa\u00eds en el qual es trobi i de l\u2019\u00e8poca de l\u2019any. <\/strong>Un estudi<\/a>, va calcular que, entre els mesos d\u2019abril i juliol, una exposici\u00f3 al sol durant 10 minuts diaris \u00e9s suficient. No obstant aix\u00f2, el mes d\u2019octubre es necessiten 30 minuts, i al gener 130 minuts al dia. <\/p>\n\n\n\n

Actualment es recomana aportar un suplement de vitamina D a tots els beb\u00e8 alletats menors d\u2019un any. Tamb\u00e9 est\u00e0 indicat en aquells que, prenent llet artificial enriquida amb vitamina D, no arribin a ingerir un litre de llet al dia<\/a>. En la primera visita del nounat al pediatre, us informaran sobre aquest suplement.<\/p>\n\n\n\n

Quins s\u00f3n els efectes secundaris de la vitamina D en beb\u00e8s?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Rares vegades els suplements de vitamina D poden presentar efectes secundaris, si es dona la quantitat prescrita. Si n”hi ha, un dels m\u00e9s comuns s\u00f3n els c\u00f2lics o mol\u00e8sties gastrointestinals que poden anar acompanyats de restrenyiment, diarrea o tots dos. En el cas que el teu beb\u00e8 sofreixi alguna mol\u00e8stia despr\u00e9s de prendre el suplement, heu de consultar amb el pediatre que ha prescrit les gotes de vitamina D perqu\u00e8 el valori.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

<\/span> 3<\/span> min.<\/span><\/span><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":4007,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[195],"tags":[208,209,210,211,212,218,329,371,350,394],"class_list":["post-7262","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-cures-generals-i-prevencio","tag-0-3-mesos","tag-12-18-mesos","tag-3-6-mesos","tag-6-9-mesos","tag-9-12-mesos","tag-habits-saludables","tag-llet","tag-nounat","tag-pell","tag-sol-ca","infinite-scroll-item","generate-columns","tablet-grid-50","mobile-grid-100","grid-parent","grid-33"],"acf":[],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/bebe.consumer.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7262\/"}],"collection":[{"href":"https:\/\/bebe.consumer.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/"}],"about":[{"href":"https:\/\/bebe.consumer.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post\/"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bebe.consumer.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2\/"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bebe.consumer.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/comments\/?post=7262"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/bebe.consumer.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7262\/revisions\/"}],"predecessor-version":[{"id":8955,"href":"https:\/\/bebe.consumer.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7262\/revisions\/8955\/"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bebe.consumer.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4007\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/bebe.consumer.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media\/?parent=7262"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/bebe.consumer.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/categories\/?post=7262"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/bebe.consumer.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/tags\/?post=7262"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}