{"id":7090,"date":"2022-01-13T14:00:35","date_gmt":"2022-01-13T14:00:35","guid":{"rendered":"https:\/\/bebe.consumer.es\/?p=7090"},"modified":"2023-04-14T10:42:16","modified_gmt":"2023-04-14T10:42:16","slug":"haurdunaldiko-mina-nola-prebenitu-eta-tratatu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/bebe.consumer.es\/eu\/haurdunaldia\/haurdunaldiko-mina-nola-prebenitu-eta-tratatu\/","title":{"rendered":"Nola prebenitu eta tratatu mina haurdunaldian"},"content":{"rendered":"<span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\"><\/span> <span class=\"rt-time\"> 2<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">min.<\/span><\/span>\n<p><a href=\"https:\/\/bebe.consumer.es\/embarazo\/cambios-fisicos-y-emocionales\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Haurdunaldian gorputzak izaten dituen aldaketek<\/a> mina eta mina eragin ditzakete, bereziki azken hilabeteetan. Min horiei aurre egiteko armarik onena prebentzioa da.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Nola prebenitu minak?<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Oso ohikoak dira <strong> artikulazioetako eta muskuluetako<\/strong> mina, hala nola lunbalgia (bizkarraren behealdeko mina), aldaketako mina, kokzixia edo hezur punbikoetan. <\/strong> <a href=\"https:\/\/bebe.consumer.es\/preconcepcion\/prepararse-fisica-y-mentalmente\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Gehiegizko pisua edo gizena duten emakumeek, multiparoak<\/a> (ez lehen mailakoak) eta haurdunaldiaren <strong>aurretik bizkarreko edo ziatikako<\/strong> mina zenutenek haurdunaldian <strong>izateko aukera gehiago izango duzue.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Min horien arrazoia, hein batean, <strong>umetokiaren pisuak zuen<\/strong> <strong>grabitate-zentroa aldatzea da.<\/strong> Bestalde, haurdunaldian hormona erlaxatua sintetizatzen da, tendoiak eta lotailuak lasaitu daitezen, pelbiseko hezurrak errazago mugi daitezen erditzean umea errazago pasa <a href=\"https:\/\/bebe.consumer.es\/nacimiento\/parto\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">dadin.<\/a> Artikulazioen mugikortasuna handitzeak (hiperlaxotasuna) ere ezegonkortasuna dakar, eta horrek mina eragin dezake.<\/p>\n\n\n\n<p>Horrelako <strong>minari aurrea hartzeko modurik onena<\/strong> <strong> <a href=\"https:\/\/bebe.consumer.es\/embarazo\/ejercicio-fisico\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">ariketa fisikoa da.<\/a> <\/strong> Oinez ibiltzea, yoga edo igeri egitea aukera onak dira zuentzat. Pisu-irabazia kontrolatzea bezain garrantzitsua da. <a href=\"https:\/\/bebe.consumer.es\/embarazo\/dia-a-dia-embarazadas\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Hona hemen beste aholku lagungarri<\/a> batzuk:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Egin lo burko batekin hanken artean, eta jarri belaun bat gainean tolestuta.<\/li><li>Erabili 2 edo 3 zentimetroko takoidun oinetakoak.<\/li><li>Jarri beroa eta hotza tokian, txandaka, eremu mingarrian.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Sabeleko mina haurdunaldian<\/h2>\n\n\n\n<p>Haurdunaldian <strong>tripako edo sabeleko mina<\/strong> <strong>izanez<\/strong> gero, <strong><a href=\"https:\/\/bebe.consumer.es\/embarazo\/revisiones-medicas\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"> kontsulta medikoa egin behar da beti.<\/a> <\/strong> Askotan, mina ez da kausa ginekologikoagatik izaten, gastroenteritisa, idorreria, giltzurruneko <strong><a href=\"https:\/\/bebe.consumer.es\/embarazo\/prevencion-malestares\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"> kolikoa<\/a> <\/strong> edo apendizitisa bezalako arazo arruntak baizik.<\/p>\n\n\n\n<p><strong><a href=\"https:\/\/bebe.consumer.es\/embarazo\/segundo-mes\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"> Lehenengo hiruhilekoan,<\/a> <\/strong> baliteke hilekoaren <strong>antzeko<\/strong> mina edo mina izatea. <strong><\/strong> Arinak, aldizkakoak eta beste sintomarik gabeak badira (baginako odol-jarioa, sukarra&#8230;), ez dira larriak. Haurdun batzuek min pelbikoa nabaritzen dute, lokailu biribila luzatzeari dagokiona. Hau prozesu onbera da.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"748\" src=\"https:\/\/bebe.consumer.es\/wp-content\/uploads\/Dolores-embarazo-1024x748.jpg\" alt=\"Haurdun dagoen emakumea, bizkarreko mina duena\" class=\"wp-image-5453\" srcset=\"https:\/\/bebe.consumer.es\/wp-content\/uploads\/Dolores-embarazo-1024x748.jpg 1024w, https:\/\/bebe.consumer.es\/wp-content\/uploads\/Dolores-embarazo-300x219.jpg 300w, https:\/\/bebe.consumer.es\/wp-content\/uploads\/Dolores-embarazo-768x561.jpg 768w, https:\/\/bebe.consumer.es\/wp-content\/uploads\/Dolores-embarazo-1536x1122.jpg 1536w, https:\/\/bebe.consumer.es\/wp-content\/uploads\/Dolores-embarazo-2048x1496.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Batzuetan,<\/strong> <strong>sabeleko mina<\/strong> arazo larriagoaren sintoma da, <strong>hala nola<\/strong> haurdunaldi <strong>ektopikoa (haurra umetokitik kanpo<\/strong> dagoenean, normalean Falopioko tronpan) edo berezko abortua. <strong><a href=\"https:\/\/bebe.consumer.es\/embarazo\/tercer-mes\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><\/a> <\/strong> Abortuaren kasuan, baginako odol-jarioa egongo da; haurdunaldi ektopikoaren kasuan, berriz, baginako odol-jarioa egon daiteke edo ez. Haurdunaldi ektopikoa lehen hiruhilekoan diagnostikatu ohi da, pelbis-azterketa baten, odol-analisi baten edo ekografia baten bidez.<\/p>\n\n\n\n<p>Haurdunaldiaren <strong><a href=\"https:\/\/bebe.consumer.es\/embarazo\/quinto-mes\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"> bigarren erditik aurrera, sabeleko mina izanez<\/a> <\/strong> gero, beti baztertu behar duzue lan arina.Batzuetan, fetuaren <strong>mugimendu<\/strong> arruntak gogaikarriak izan daitezke, batez ere azken asteetan, haurra handiagoa denean. <strong>Batzuetan,<\/strong> minak <strong>patologia <strong> larriagoa<\/strong> dagoela esan nahi du, <\/strong> hala nola plazenta-erorketa, preeklanpsia <a href=\"https:\/\/www.aeped.es\/sites\/default\/files\/documentos\/16_1.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">edo<\/a> umetokiko haustura. Halakoetan, mina baginako odolarekin edo bestelako sintomekin hasten da. Halakoetan, garrantzitsua da larrialdietara lehenbailehen joatea.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Analgesikoak har daitezke?<\/h2>\n\n\n\n<p>Bai, mina botikakoak ez diren beste neurri batzuekin hobetu ez denean. <strong><a href=\"https:\/\/www.analesdepediatria.org\/es-consumo-paracetamol-durante-gestacion-articulo-S1695403320300187\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\"> Parazetamola<\/a> <\/strong> segurua da haurdunaldian, eta <strong>lehen aukerako analgesikoa da.<\/strong> Gogoratu eraginkorra den <strong>dosirik txikiena hartu behar duzuela beti.<\/strong> Antiinflamatorioak saihestu behar dituzue, adibidez, ibuprofenoa, eta azken baliabide gisa baino ez dituzue erabiliko, betiere medikuak gainbegiratuta.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Noiz galdetu medikuari?<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Mina sentitzen duzuenean,<\/strong> osasun-profesional bati galdetu behar diozue. Batez ere, ertaina edo larria den, edo baginako odol-jarioa, sukarra, zefalea, <a href=\"https:\/\/bebe.consumer.es\/salud\/fiebre\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">oka egitea <a href=\"https:\/\/bebe.consumer.es\/salud\/vomitos-diarreas\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"> edo duela<\/a> gutxiko <\/a> traumatismoa duen historia <a href=\"https:\/\/bebe.consumer.es\/primeros-auxilios\/traumatismo\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">dagoen.<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p><span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\"><\/span> <span class=\"rt-time\"> 2<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">min.<\/span><\/span><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":3908,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[240],"tags":[304,376,412,306,398,367,361,314],"class_list":["post-7090","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-haurdunaldia","tag-ariketa-fisikoa","tag-bigarren-hiruhilekoa","tag-bisita-medikoak","tag-haurdunaldia","tag-hirugarren-hiruhilekoa","tag-lehen-hiruhilekoa","tag-minari-aurrea-hartzea","tag-ohitura-osasungarriak","infinite-scroll-item","generate-columns","tablet-grid-50","mobile-grid-100","grid-parent","grid-33"],"acf":[],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/bebe.consumer.es\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7090\/"}],"collection":[{"href":"https:\/\/bebe.consumer.es\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/"}],"about":[{"href":"https:\/\/bebe.consumer.es\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post\/"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bebe.consumer.es\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2\/"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bebe.consumer.es\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/comments\/?post=7090"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/bebe.consumer.es\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7090\/revisions\/"}],"predecessor-version":[{"id":9139,"href":"https:\/\/bebe.consumer.es\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7090\/revisions\/9139\/"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bebe.consumer.es\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3908\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/bebe.consumer.es\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/media\/?parent=7090"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/bebe.consumer.es\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/categories\/?post=7090"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/bebe.consumer.es\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/tags\/?post=7090"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}