{"id":7414,"date":"2021-10-03T13:31:11","date_gmt":"2021-10-03T13:31:11","guid":{"rendered":"https:\/\/bebe.consumer.es\/?p=7414"},"modified":"2022-09-03T11:59:42","modified_gmt":"2022-09-03T11:59:42","slug":"elikadura-osagarriaren-hasiera","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/bebe.consumer.es\/eu\/elikadura\/elikadura-osagarriaren-hasiera\/","title":{"rendered":"Elikadura osagarriaren hasiera"},"content":{"rendered":"<span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\"><\/span> <span class=\"rt-time\"> 2<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">min.<\/span><\/span>\n<p>Elikadura osagarria prozesu bat da, eta, haren bidez, <strong>haurrari elikagai solidoak edo likidoak ematen zaizkio edoskitzearen osagarri gisa (amagandiko edo formulako elikagai gisa).<\/strong> Artikulu honetan, hura noiz hasi jakiteko oinarrizko aholku batzuk eta haurtxoaren beharrak errespetatzen dituen prozesu segurua izateko gomendio batzuk dituzue.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Noiz hasi behar da haurraren elikadura osagarria?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.who.int\/es\/news-room\/fact-sheets\/detail\/infant-and-young-child-feeding\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">Osasunaren Mundu Erakundearen egungo gomendioen arabera,<\/a> bularra <strong><a href=\"https:\/\/bebe.consumer.es\/embarazo\/decisiones-previas\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"> ematen jarraitu behar da, amagandiko edoskitzeari<\/a> <\/strong> edo formulako esneari, bizitzako <strong>lehen<\/strong> 6 hilabeteetan bakarrik. <strong><\/strong> Beraz, elikadura osagarriak <a href=\"https:\/\/bebe.consumer.es\/desarrollo-psicomotor-y-emocional\/bebe-6-a-9-meses\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">6 hilabetetik 12 hilabetera bitarteko aldia hartzen du.<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/bebe.consumer.es\/desarrollo-psicomotor-y-emocional\/bebe-12-a-18-meses\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">12 hilabetetik aurrera,<\/a> haurra <a href=\"https:\/\/bebe.consumer.es\/alimentacion\/ninos-1-a-3-anos\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" title=\"osorik elikatuko\">osorik elikatuko<\/a> da. <strong><a href=\"https:\/\/bebe.consumer.es\/alimentacion\/ni\u00f1os-1-a-3-anos\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><\/a> <\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Elikadura osagarriaren garaian, <strong>esnea da elikagairik garrantzitsuena, nahiz<\/strong> eta hilabeteak igaro ahala elikagai solidoek protagonismo handiagoa hartuko duten.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"667\" src=\"https:\/\/bebe.consumer.es\/wp-content\/uploads\/Alimentacionbebe.jpg\" alt=\"Alimentacion complementaria\" class=\"wp-image-8276\" srcset=\"https:\/\/bebe.consumer.es\/wp-content\/uploads\/Alimentacionbebe.jpg 1000w, https:\/\/bebe.consumer.es\/wp-content\/uploads\/Alimentacionbebe-300x200.jpg 300w, https:\/\/bebe.consumer.es\/wp-content\/uploads\/Alimentacionbebe-768x512.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>Adituen esanetan, elikadura osagarria ez da <strong><a href=\"https:\/\/bebe.consumer.es\/desarrollo-psicomotor-y-emocional\/bebe-3-a-6-meses\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"> inola ere hasi behar 4 hilabete igaro baino lehen, besteak<\/a> <\/strong> beste, haurraren organismoa ez dagoelako prestatuta esnea ez diren elikagaiak asimilatzeko. Aldiz, elikadura osagarriaren sarrera ez da 7 hilabete baino gehiago atzeratu behar; izan ere, une horretatik aurrera, haurrak modu egokian hazi <strong>eta garatzeko behar dituen energia-<\/strong> eta mantenugai-beharrak ez dira erabat estalita egongo esnearekin.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Zer elikadura-metodo osagarri aukeratu behar duzue?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Gero eta familia gehiagok aukeratzen dute janaria xehatu gabe eskaintzea, haurtxoen garapenari onura ugari ekartzen baitizkio. Hala ere, zuek, familiek, erabaki behar duzue zein formatutan hasiko duzuen elikadura osagarria, eta aldatu egin daiteke egoeraren edo beharren arabera.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Haurtxoarentzako elikagai solidoak <strong><\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Elikagai solidoak <strong>jatorrizko moduan edo zatika<\/strong> eman ditzakezue, eta <strong>haurtxoak zuzenduko du<\/strong> prozesua. <strong>Haurtxoak zuzendutako elikadura osagarriari (baby-led weaning (BLW) ingelesez) esker, haurrak berak kudea dezake janaria.<\/strong> Horretarako, modu egonkorrean eserita egon behar du, ez du estrusio-erreflexurik izan behar (haurrak hizkuntzarekin esnea ez diren elikagaiak ukatzen dituenean), objektuak manipulatu eta ahora eramateko gai izan behar du.<\/p>\n\n\n\n<p>BLWak <strong>haurraren autonomia eta janarietara egokitzea errazten du.<\/strong> Hala ere, ez <strong>eskaini sendotasun gogorra<\/strong> edo <strong>txikiegia duten elikagaiak, hala nola<\/strong> fruitu lehorrak edo <strong>fruta eta barazki gordinak.<\/strong> Eztarria trabatzeko arriskua <a href=\"https:\/\/bebe.consumer.es\/primeros-auxilios\/asfixia-por-atragantamiento\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">dago. Beraz, komeni<\/a> da aireko bidea desbuxatzeko eta bihotz-birikak suspertzeko maniobretan ezagutzak izatea. <a href=\"https:\/\/bebe.consumer.es\/primeros-auxilios\/reanimacion-cardiopulmonar\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><\/a><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Elikagai birrinduak<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Xehatuak erabiliz haurtxoa elikatzea aukeratzen <strong>baduzue,<\/strong> pureak egin behar dituzue, talde <strong>desberdinetako elikagaiak barne: barazkiak,<\/strong> frutak, animalia-proteinak, lekaleak eta zerealak. Baina, aukera honekin hasten zaretenean ere, komenigarria da <strong><a href=\"https:\/\/bebe.consumer.es\/desarrollo-psicomotor-y-emocional\/bebe-9-a-12-meses\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"> 8 eta 10 hilabete bitartean pixkanaka elikagai solidoren bat sartzen<\/a> <\/strong> hastea, testura, tamaina eta zapore desberdinetara ohitu dadin.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Nola hasi elikadura osagarria behar bezala<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Elikadura osagarriari buruzko zalantzarik izanez gero, galdetu pediatrari edo haurren nutrizionistari. Elikadura osagarria hastean, oro <strong> <a href=\"https:\/\/enfamilia.aeped.es\/edades-etapas\/alimentacion-complementaria-0\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\" title=\"har, irizpide hauek hartu behar dituzue\">har, irizpide hauek hartu behar dituzue<\/a> <\/strong> kontuan:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Esnea<\/strong> <strong>oso elikagai garrantzitsua da oraindik ere;<\/strong> haurtxoak <a href=\"https:\/\/bebe.consumer.es\/alimentacion\/necesidad-suplementos-lactancia\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">eskatuta ematen jarraitu behar duzue.<\/a><\/li><li>Jateko ekintza ere ekintza soziala eta familiarra da. Interesgarria da, ahal den <strong>neurrian, zuen familiako balio eta ordutegien araberako errutinak<\/strong> eta espazioak sartzea.<\/li><li><strong>Elikagaiak modu higienikoan manipulatu behar<\/strong> <strong>dituzue.<\/strong> Ahal den guztietan, komeni da produktu freskoak aukeratzea eta eskaintza dibertsifikatzea, elikagaien aukera egokia ziurtatzeko. <strong><\/strong><\/li><li>Lagundu haurrari <strong>bere beharren arabera: hasieran<\/strong> zuen rolak aktiboagoa izan behar <strong>du, pixkanaka-pixkanaka haurrari prozesu osoko partaide gehiago<\/strong> egiteko.<\/li><li>Hasieran <strong>elikagai-kopurua txikia<\/strong> da, baina <strong>pixkanaka<\/strong> handitu behar duzue.<\/li><li>Ura eskaini behar <strong>diozue.<\/strong><\/li><li>Janariak <strong>gatzik eta azukrerik gabe prestatu behar dituzue.<\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p><span class=\"span-reading-time rt-reading-time\" style=\"display: block;\"><span class=\"rt-label rt-prefix\"><\/span> <span class=\"rt-time\"> 2<\/span> <span class=\"rt-label rt-postfix\">min.<\/span><\/span><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":8272,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[228],"tags":[265,277,269,328,373,314],"class_list":["post-7414","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-elikadura","tag-6-9-hilabete","tag-bazkaria","tag-elikadura","tag-esnea","tag-haurren-osasuna","tag-ohitura-osasungarriak","infinite-scroll-item","generate-columns","tablet-grid-50","mobile-grid-100","grid-parent","grid-33"],"acf":[],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/bebe.consumer.es\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7414\/"}],"collection":[{"href":"https:\/\/bebe.consumer.es\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/"}],"about":[{"href":"https:\/\/bebe.consumer.es\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post\/"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bebe.consumer.es\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2\/"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bebe.consumer.es\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/comments\/?post=7414"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/bebe.consumer.es\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7414\/revisions\/"}],"predecessor-version":[{"id":8933,"href":"https:\/\/bebe.consumer.es\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7414\/revisions\/8933\/"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bebe.consumer.es\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8272\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/bebe.consumer.es\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/media\/?parent=7414"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/bebe.consumer.es\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/categories\/?post=7414"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/bebe.consumer.es\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/tags\/?post=7414"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}