{"id":7702,"date":"2022-01-16T13:45:28","date_gmt":"2022-01-16T13:45:28","guid":{"rendered":"https:\/\/bebe.consumer.es\/?p=7702"},"modified":"2023-04-14T10:29:57","modified_gmt":"2023-04-14T10:29:57","slug":"nolakoa-da-emakume-haurdunaren-egunerokoa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/bebe.consumer.es\/eu\/haurdunaldia\/nolakoa-da-emakume-haurdunaren-egunerokoa\/","title":{"rendered":"Nolakoa da haurdun dagoen emakume baten egunerokoa?"},"content":{"rendered":"<\/span> 2<\/span> min.<\/span><\/span>\n

Haurdunaldian, eguneroko bizitzako<\/strong> oinarrizko gaiei buruzko zalantzak eta galderak sor<\/strong> dakizkizueke, hainbat arrazoirengatik obstetrari edo emaginari galdetu ohi ez zaizkionak. Hemen dituzue ohikoenak.<\/p>\n\n\n\n

Ilea tindatu eta azazkalak margotu ditzaket haurdun nagoenean?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Bai, egin daiteke. Tindagaia aukeratzeko, hobe<\/strong> da landareak (landareak) dituen tindagai<\/strong> bat erabiltzea, amoniakorik edo peroxidorik gabea.<\/strong> Era berean, komeni da azazkal-esmalteak tolueno, formaldehido eta DBP (dibutilo-ftalatoa) gabe erabiltzea. Bi produktuak leku aireztatuan jartzea komeni da.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Haurdunaldian, hobe da zapata laua edo takoia erabiltzea?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Egokiena da 2 eta 3 zentimetro arteko takoia duen zapata erabiltzea.<\/strong> Takoi oso altuek erortzeko arriskua areagotzen dute eta bizkarreko mina eragin dezakete. Hala ere, guztiz lauak diren zapatak ez dira egunero erabiltzeko gomendatzen, gorputz-jarreran arazoak eta orpoetan eta zingiretan mina eragin baititzakete.<\/p>\n\n\n\n

Zer jarrera gomendatzen da haurdunaldian lo egiteko?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Tradizioz, haurdun dauden emakumeei ezkerreko aldean etzanda lo egitea gomendatu izan zaie.<\/a> Gaur egun, garrantzitsuena atseden hartzea da,<\/strong> eta horretarako ahoz gora edo eskuinaldean jarri behar baduzue,<\/strong> zuentzat edo haurtxoarentzat arriskutsua izan gabe egin<\/strong> dezakezue. Egoera batzuetan, ezkerreko aldean lo egitea<\/a> bereziki onuragarria izan<\/strong> daiteke,<\/strong> adibidez, hanketan barizeak edo hantura izanez gero. <\/a><\/p>\n\n\n\n

\"Embarazada<\/figure>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Nola babestuko naiz eguzkitik, haurdun banago?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Haurdunaren azala bereziki sentikorra da.<\/strong> Eguzkitik babestea oso garrantzitsua da hilabete hauetan, erredurak saihesteko eta orbanak ez agertzeko.<\/a> Ez da eguzkitan jarri behar eguneko puntako orduetan (12:00etatik 17:00etara), eta eguzkitako betaurrekoak, kapela eta eguzkitik<\/a> babesteko arropa erabiltzea komeni da. UVA eta UVB izpien aurrean babesten duten eguzki-babesak ere erabili behar dituzue, 50 baino gehiagoko eguzki-babesarekin (UPF). Ondo zabaldu eta aplikazioa maiz errepikatu behar da.<\/p>\n\n\n\n

Bainatu naiteke haurdun dagoen igerilekuan? Eta sauna erabiltzea?<\/h2>\n\n\n\n

Igerilekua erabil<\/a> dezakezue haurdunaldi osoan. Gainera, igeriketa haurdunaldian onura asko dituen kirola da.<\/a> Sauna<\/strong> eta bainu bero eta luzeak saihestu egin behar dituzue,<\/strong> batez ere lehen hiruhilekoan. <\/a><\/p>\n\n\n\n

Zein astera arte joan naiteke hegazkinez haurdun?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Haurdunaldian arazorik ez duen<\/a> emakume haurdun osasuntsu batentzat, hegazkinez bidaiatzeak ez du arriskurik.<\/a> Baina hegazkin-konpainia gehienek<\/strong> ez diete uzten<\/strong> haurdunei hegan egiten 37 astetik aurrera<\/a> <\/strong> edo, haurdun bikiak izanez gero, 32. astetik<\/a> <\/strong> aurrera. <\/strong> Gainera, 28. astetik aurrera bidaia baimentzen duen txosten medikoa eskatzen<\/a> dute. <\/strong><\/p>\n\n\n\n

Nolanahi ere, hobe da 4 ordutik gorako hegaldiak<\/strong> saihestea, luzaroan mugitu gabe egoteak tronbosia izateko arriskua areagotzen baitu <\/strong> (odol-koaguluak, batez ere hanketan). Horiek prebenitzeko, komeni da jaikitzea eta zangoak masajeatzea, gutxienez ordu oro. Infekzioren bat izateko arriskua handiagoa den lekuetan (eltxo<\/strong> ugari, ur kutsatuak, higiene-neurririk ez izatea…) eta osasun-laguntza<\/strong> eskuratzea konplikatua izan daitekeen lekuetan ez da komeni.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Erabil dezaket segurtasun-uhala haurdunaldian?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Aurreko nahiz<\/strong> atzeko jarlekuetan<\/strong> joan.<\/strong> Segurtasun-uhala behar bezala lotzeko,<\/a> jarri goiko zerrenda klabikularen gainean, bularren artean (inoiz ez besoaren azpian edo besapean) eta beheko zerrenda, sabelaren azpian eta pelbiseko hezurren gainean. Gidariak bazarete, ziurtatu bolantea gutxienez sabeletik 20 zentimetrora<\/strong> dagoela.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

<\/span> 2<\/span> min.<\/span><\/span><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":8558,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[240],"tags":[286,304,376,395,306,398,367,400,384],"class_list":["post-7702","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-haurdunaldia","tag-amaren-zaintza","tag-ariketa-fisikoa","tag-bigarren-hiruhilekoa","tag-eguzkia","tag-haurdunaldia","tag-hirugarren-hiruhilekoa","tag-lehen-hiruhilekoa","tag-loa","tag-sexualitatea","infinite-scroll-item","generate-columns","tablet-grid-50","mobile-grid-100","grid-parent","grid-33"],"acf":[],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/bebe.consumer.es\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7702\/"}],"collection":[{"href":"https:\/\/bebe.consumer.es\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/"}],"about":[{"href":"https:\/\/bebe.consumer.es\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post\/"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bebe.consumer.es\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2\/"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bebe.consumer.es\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/comments\/?post=7702"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/bebe.consumer.es\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7702\/revisions\/"}],"predecessor-version":[{"id":9125,"href":"https:\/\/bebe.consumer.es\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7702\/revisions\/9125\/"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bebe.consumer.es\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8558\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/bebe.consumer.es\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/media\/?parent=7702"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/bebe.consumer.es\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/categories\/?post=7702"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/bebe.consumer.es\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/tags\/?post=7702"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}