{"id":7044,"date":"2022-01-20T11:15:59","date_gmt":"2022-01-20T11:15:59","guid":{"rendered":"https:\/\/bebe.consumer.es\/?p=7044"},"modified":"2022-09-03T14:30:20","modified_gmt":"2022-09-03T14:30:20","slug":"os-cambios-fisicos-e-emocionais-durante-o-embarazo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/bebe.consumer.es\/gl\/embarazo-gl\/os-cambios-fisicos-e-emocionais-durante-o-embarazo\/","title":{"rendered":"Os cambios f\u00edsicos e emocionais durante o embarazo"},"content":{"rendered":"<\/span> 3<\/span> min.<\/span><\/span>\n

Durante os meses de embarazo<\/a>, o voso corpo experimentar\u00e1 unha serie de cambios f\u00edsicos e emocionais <\/strong>para adaptarse ao crecemento do beb\u00e9 e prepararvos para o momento do parto<\/a>.<\/strong> Cada muller vivir\u00e1 estes cambios de maneira distinta: algunhas apenas teredes s\u00edntomas<\/a><\/strong>, e outras os notaredes m\u00e1is.<\/p>\n\n\n\n

Que ocorre no primeiro trimestre de embarazo <\/h2>\n\n\n\n

Os primeiros s\u00edntomas do embarazo p\u00f3dense empezar a sentir en momentos diferentes e var\u00edan de muller a muller. Algunhas o faredes aproximadamente \u00e1s d\u00faas semanas da concepci\u00f3n<\/a> e outras despois da data na que vos deber\u00eda baixar a regra. Tam\u00e9n \u00e9 normal si empezades a notar as primeiras molestias d\u00edas ou semanas despois de ter un resultado positivo no voso test de embarazo.<\/p>\n\n\n\n

Un dos s\u00edntomas<\/a> <\/strong>do embarazo que notaredes \u00e9 a amenorrea <\/strong>(ausencia de regra). Si estades en idade f\u00e9rtil<\/a>, e tedes un atraso dunha semana ou m\u00e1is, \u00e9 posible que esteades embarazadas, a\u00ednda que, si o voso ciclo menstrual \u00e9 irregular, este s\u00edntoma pode resultar enganoso e s\u00f3 unha proba de embarazo sacaravos de d\u00fabidas.<\/p>\n\n\n\n

Nalg\u00fans casos, p\u00f3dese producir un sangrado de implantaci\u00f3n que podedes confundir co per\u00edodo. Este difer\u00e9nciase da menstruaci\u00f3n porque \u00e9 m\u00e1is escaso, non se acompa\u00f1a de dor menstrual e \u00e9 de cor marr\u00f3n ou vermello escuro<\/strong>. Este sangrado non \u00e9 perigoso <\/strong>nin prexudicial para o embarazo e salvo que se presenten outros s\u00edntomas (dor abdominal, aumento do sangrado, etc.) non \u00e9 necesario acudir a urxencias.<\/p>\n\n\n\n

O cansazo \u00e9 un dos primeiros s\u00edntomas que notaredes: un dos cambios que experimenta o voso corpo \u00e9 que soben os niveis de proxesterona, unha hormona que pode facervos sentir somnolencia. Outros cambios son o aumento de volume e sensibilidade das mamas, o tama\u00f1o e cor das mamilas que se escurecen, o aumento progresivo do volume abdominal e do peso, o aumento de fluxo vaxinal ou a necesidade de ouri\u00f1ar con m\u00e1is frecuencia. Algunhas mulleres percibiredes estes cambios <\/strong>desde as primeiras semanas, <\/strong>pero \u00e9 m\u00e1is frecuente notalos a medida que avanza<\/a> <\/strong>o embarazo.<\/p>\n\n\n\n

As primeiras n\u00e1useas e v\u00f3mitos: como actuar<\/h2>\n\n\n\n

Tam\u00e9n son frecuentes as n\u00e1useas e v\u00f3mitos a partir da cuarta ou sexta semana, pero adoitan remitir antes da semana 20.<\/strong> O ardor, unha sensaci\u00f3n de acidez que sobe polo es\u00f3fago, pode aparecer desde o inicio, pero \u00e9 m\u00e1is com\u00fan a medida que pasan os meses. O estre\u00f1imiento \u00e9 tam\u00e9n habitual e pode provocar a aparici\u00f3n de hemorroides que vos causen dor, picor ou sangrado. Estes s\u00edntomas dixestivos poden mitigarse cunha alimentaci\u00f3n axeitada sa e equilibrada<\/a>, comendo pouca cantidade 5 ou 6 veces ao d\u00eda, consumir alimentos ricos en fibra, cear polo menos 2 horas antes de irse a durmir, beber suficiente auga e con exercicio f\u00edsico.<\/p>\n\n\n\n

Segundo e terceiro trimestre de embarazo: primeiros movementos e do beb\u00e9 e cambios na rutina do so\u00f1o<\/h2>\n\n\n\n

A maior\u00eda de embarazadas primerizas <\/strong>notaredes os movementos do beb\u00e9 a partir da semana 18-20<\/strong>.<\/a> Si tedes m\u00e1is fillos, os movementos poden percibirse un pouco antes. <\/p>\n\n\n\n

Canto m\u00e1is avance o embarazo, especialmente no terceiro trimestre, \u00e9 m\u00e1is probable que notedes as pernas inchadas e pesadas, cambras, cansazo e dificultade para durmir. Conseguir unha boa postura na cama, coa axuda de almofadas ou cox\u00edns, p\u00f3devos axudar a durmir mellor.<\/p>\n\n\n\n

\"Mujer<\/figure>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

\u00c9 com\u00fan que a finais do 2\u00ba trimestre<\/a> ou no 3\u00ba sintades dor lumbar (na zona baixa das costas) con ou sen ci\u00e1tica (hormigueo ou dor que baixa por unha perna), ou dor nas cadeiras. Facer exercicio<\/a> suave como nadar, o ioga para embarazadas e cami\u00f1ar p\u00f3denvos axudar a previr e mellorar estas molestias. <\/p>\n\n\n\n

Como afecto o embarazo \u00e1 pel?<\/h2>\n\n\n\n

Ao longo de todo o embarazo, a vosa pel pode tender a escurecerse por zonas, aparecendo <\/strong>manchas escuras na cara (melasma<\/a> ou cloasma) , a li\u00f1a alba (que vai desde o estern\u00f3n at\u00e9 a pube) ou algunhas outras \u00e1reas como as axilas, xenitais, mamilas, coxas e pescozo. O oscurecimiento das areolas e mamilas axudar\u00e1 ao beb\u00e9 a atopar o peito para alimentarse. Estes cambios desaparecer\u00e1n <\/a><\/strong>por si s\u00f3s no posparto.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Os cambios emocionais no embarazo<\/h2>\n\n\n\n

Os cambios emocionais poden aparecer en calquera momento do embarazo<\/strong>. As variaci\u00f3ns de humor son frecuentes durante a xestaci\u00f3n e podedes experimentar sentimentos atopados. Ao comezo adoitan predominar a alegr\u00eda e ilusi\u00f3n polo embarazo e a preocupaci\u00f3n polo benestar do beb\u00e9. Cara ao segundo trimestre<\/a>, sentiredes con m\u00e1is enerx\u00eda e a libido m\u00e1is alta<\/a>. No terceiro trimestre, \u00e9 habitual sentir medo polo parto<\/a> e impaciencia por ver ao beb\u00e9<\/a>. <\/p>\n\n\n\n

\u00c9 totalmente normal pasar por altibaixos emocionais durante o embarazo: sentimentos como a inseguridade e o medo alt\u00e9rnanse coa felicidade e ilusi\u00f3n da chegada dun novo membro \u00e1 familia. Todo este abanico de emoci\u00f3ns atopadas d\u00e9bese aos cambios hormonais, f\u00edsicos e vitais que supo\u00f1en un embarazo e a chegada a casa dun beb\u00e9.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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