{"id":7068,"date":"2022-01-16T13:45:28","date_gmt":"2022-01-16T13:45:28","guid":{"rendered":"https:\/\/bebe.consumer.es\/?p=7068"},"modified":"2022-06-17T07:46:29","modified_gmt":"2022-06-17T07:46:29","slug":"como-e-o-dia-a-dia-da-muller-embarazada","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/bebe.consumer.es\/gl\/embarazo-gl\/como-e-o-dia-a-dia-da-muller-embarazada\/","title":{"rendered":"Como \u00e9 o d\u00eda a d\u00eda da muller embarazada"},"content":{"rendered":"<\/span> 3<\/span> min.<\/span><\/span>\n

Durante o embarazo <\/strong>p\u00f3denvos xurdir d\u00fabidas e preguntas<\/strong> sobre cuesti\u00f3ns b\u00e1sicas do d\u00eda a d\u00eda que por diferentes motivos non se adoitan preguntar ao obstetra ou \u00e1 matrona. Aqu\u00ed tedes as m\u00e1is com\u00fans.<\/p>\n\n\n\n

Podo tinguirme o pelo e pintarme as u\u00f1as estando embarazada? <\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Si, p\u00f3dese. \u00c1 hora de elixir unha tinguidura, \u00e9 preferible<\/strong> usar un a base de plantas<\/strong> (vexetal) e que non conte\u00f1a amon\u00edaco nin per\u00f3xido.<\/strong> Do mesmo xeito, \u00e9 aconsellable que os esmaltes de u\u00f1as sexan libres de tolueno, formaldeh\u00eddo e DBP (ftalato de dibutilo). Conv\u00e9n aplicar ambos os produtos nun lugar ventilado.<\/strong> <\/p>\n\n\n\n

Durante o embarazo, \u00e9 mellor usar zapato plano ou con tac\u00f3n? <\/strong><\/h2>\n\n\n\n

A mellor opci\u00f3n \u00e9 que usedes un zapato que te\u00f1a un tac\u00f3n de 2 a 3 cent\u00edmetros<\/strong>. Os tac\u00f3ns moi altos aumentan o risco de ca\u00eddas e poden provocar dor de costas. Con todo, aqueles zapatos que son totalmente planos tampouco se recomendan para un uso diario, xa que poden causar problemas na postura corporal e dor en tal\u00f3ns e pantorrillas. <\/p>\n\n\n\n

Que posici\u00f3n recom\u00e9ndase para durmir durante o embarazo?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Tradicionalmente recomendouse \u00e1s mulleres embarazadas durmir tombadas sobre o lado esquerdo.<\/a> Hoxe en d\u00eda, o m\u00e1is importante \u00e9 que descansedes,<\/strong> e si para iso necesitades colocarvos boca arriba ou ao lado dereito<\/strong>, podedes facelo<\/strong> sen que sexa perigoso para v\u00f3s nin para o beb\u00e9. Hai algunhas situaci\u00f3ns nas que durmir<\/a> ao lado esquerdo pode ser<\/strong> especialmente beneficioso<\/strong>, por exemplo, si tedes varices ou hinchaz\u00f3n nas pernas.<\/a> <\/p>\n\n\n\n

\"Embarazada<\/figure>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Como me protexo do sol se estou embarazada?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

A pel da embarazada \u00e9 especialmente sensible.<\/strong> Protexerse do sol \u00e9 moi importante nestes meses, tanto para evitar queimaduras, como para previr a aparici\u00f3n de manchas<\/a>. Non hai que exporse ao sol<\/a> nas horas punta do d\u00eda (entre as 12 e as 17h), e \u00e9 conveniente que usedes lentes de sol, chapeu e roupa con protecci\u00f3n solar. Tam\u00e9n debedes utilizar protectores solares que protexan fronte aos raios UVA e UVB, e cun factor de protecci\u00f3n solar (UPF) maior a 50. Debe estenderse ben e repetir a aplicaci\u00f3n con frecuencia. <\/p>\n\n\n\n

Podo ba\u00f1arme na piscina embarazada? E utilizar a sauna?<\/h2>\n\n\n\n

Podedes usar a piscina<\/a> durante todo o embarazo. Ademais, a nataci\u00f3n \u00e9 un deporte con moitos beneficios na xestaci\u00f3n.<\/a> A sauna <\/strong>e os ba\u00f1os moi quentes e prolongados debedes evitalos<\/strong>, especialmente no primeiro trimestre. <\/a><\/p>\n\n\n\n

At\u00e9 que semana podo viaxar en avi\u00f3n embarazada? <\/strong><\/h2>\n\n\n\n

En principio, para unha muller embarazada sa que non te\u00f1a complicaci\u00f3ns<\/a> no embarazo, viaxar en avi\u00f3n non entra\u00f1a riscos.<\/a> Pero a maior\u00eda das compa\u00f1\u00edas<\/strong> a\u00e9reas non permiten<\/strong> voar \u00e1s embarazadas m\u00e1is al\u00f3 das 37 semanas<\/a><\/strong> ou da semana 32<\/a><\/strong> en caso de embarazo gemelar.<\/strong> Ademais, adoitan solicitar un informe m\u00e9dico<\/strong> que autorice a viaxe a partir da semana 28. <\/a><\/p>\n\n\n\n

En todo caso, \u00e9 preferible que evitedes voos<\/strong> de m\u00e1is de 4 horas de duraci\u00f3n<\/strong>, xa que a inmobilidade prolongada aumenta o risco de trombosis (co\u00e1gulos de sangue principalmente nas pernas). Co fin de previlos, \u00e9 aconsellable levantarse e masajearse as pernas polo menos cada hora. \u00c9 importante evitar destinos onde o risco de contraer algunha infecci\u00f3n<\/strong> sexa maior (abundantes mosquitos, augas contaminadas, falta de medidas hixi\u00e9nicas\u2026) e onde o acceso \u00e1 asistencia sanitaria<\/strong> poida ser complicado<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n

Podo usar cinto de seguridade durante o embarazo? <\/strong><\/h2>\n\n\n\n

D\u00e9bese utilizar <\/strong>tanto si viaxades nos asentos dianteiros<\/strong> como nos traseiros<\/strong>. Para abrochar correctamente o cinto de seguridade<\/a>, debedes colocar a banda superior por encima da clav\u00edcula e entre as mamas (nunca por baixo do brazo ou na axila) e a banda inferior, por baixo do abdome e sobre os \u00f3sos da pelvis. Si sodes as condutoras, asegur\u00e1devos de que o volante est\u00e1 polo menos a 20 cent\u00edmetros<\/strong> da barriga.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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