{"id":7086,"date":"2022-01-13T14:16:44","date_gmt":"2022-01-13T14:16:44","guid":{"rendered":"https:\/\/bebe.consumer.es\/?p=7086"},"modified":"2022-09-03T15:10:27","modified_gmt":"2022-09-03T15:10:27","slug":"molestias-e-malestares-durante-o-embarazo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/bebe.consumer.es\/gl\/embarazo-gl\/molestias-e-malestares-durante-o-embarazo\/","title":{"rendered":"Molestias e malestares durante o embarazo"},"content":{"rendered":"<\/span> 3<\/span> min.<\/span><\/span>\n

O nove meses de embarazo supo\u00f1en un reto para o corpo<\/a>. Adaptarse \u00e1 nova vida que est\u00e1 a crecer no voso interior pode supor que algunhas mulleres te\u00f1an s\u00edntomas, m\u00e1is ou menos molestos, que afecten \u00e1 s\u00faa calidade de vida. <\/a><\/p>\n\n\n\n

N\u00e1useas e v\u00f3mitos no embarazo<\/h2>\n\n\n\n

As n\u00e1useas e v\u00f3mitos<\/strong> <\/a>son s\u00edntomas moi com\u00fans unha gran parte das embarazadas. Adoitan aparecer nas primeiras semanas <\/a>de xestaci\u00f3n<\/strong> e mellorar sobre a semana 12<\/a><\/strong> (\u00e1s veces duran at\u00e9 a semana 20<\/a> e, nalgunhas ocasi\u00f3ns, todo o embarazo). Para previr estes s\u00edntomas ou reducilos p\u00f3devos axudar:<\/p>\n\n\n\n

  1. Evitar os alimentos picantes<\/a><\/strong>, olorosos<\/strong>, graxos<\/strong> ou moi doces<\/strong>. Adoitan tolerarse mellor os alimentos proteicos, salgados e baixos en graxa (como os froitos secos).
    <\/li>
  2. Os l\u00edquidos tol\u00e9ranse peor si est\u00e1n quentes<\/strong>. Adoitan sentar mellor os l\u00edquidos fr\u00edos, \u00e1cidos (como os zumes) ou carbonatados (como a auga con gas). \u00c9 recomendable evitar refrescos azucarados.
    <\/li>
  3. O t\u00e9 e o caf\u00e9<\/strong> poden empeorar<\/strong> os s\u00edntomas das n\u00e1useas e v\u00f3mitos.
    <\/li>
  4. Comer regularmente<\/strong>, amodo e evitando comidas copiosas. Mellor realizar 5 ou 6 comidas lixeiras ao d\u00eda que 3 copiosas.
    <\/li>
  5. O jengibre<\/a><\/strong> demostrou aliviar<\/strong> estes s\u00edntomas. Podedes tomalo en forma de infusi\u00f3n, pastillas ou directamente da ra\u00edz. A dose m\u00e1xima recomendada \u00e9 de 1 a 1,5 gramos ao d\u00eda.
    <\/li>
  6. Para casos nos que non sexa suficiente con estas medidas, e sempre previa valoraci\u00f3n m\u00e9dica<\/strong>, poder\u00edavos ser \u00fatil o tratamento<\/strong> con doxilamina e piridoxina ou un suplemento de vitamina B6<\/strong>.<\/a> <\/li><\/ol>\n\n\n\n

    Que facer en caso de mareos durante a xestaci\u00f3n<\/h2>\n\n\n\n

    Os mareos ou a sensaci\u00f3n de desmaio<\/strong> tam\u00e9n son s\u00edntomas frecuentes nas primeiras semanas de embarazo<\/strong>. Para previlos, \u00e9 recomendable que fagades cambios de postura lentos, que vos mante\u00f1ades ben hidratadas, comer pouca cantidade pero frecuentemente, cami\u00f1ar con asiduidade<\/a> e evitar a calor intensa.<\/p>\n\n\n\n

    Embarazada con ardor de est\u00f3mago<\/h2>\n\n\n\n

    A sensaci\u00f3n de ardor ou quemaz\u00f3n<\/strong> no est\u00f3mago ascendendo cara \u00e1 garganta \u00e9 un s\u00edntoma frecuente que pode empeorar<\/strong> a medida que avanza<\/strong> o embarazo. Alg\u00fans consellos para combatelo son:<\/p>\n\n\n\n

    1. Esperar entre 2 e 3 horas<\/strong> despois de comer para tombarvos.<\/strong><\/li>
    2. Reducir a presi\u00f3n abdominal: leva<\/strong>r roupa ancha e comer ben sentadas, coas costas rectas. <\/li>
    3. Elevar con almofadas a cabeza na cama <\/strong>uns 15 ou 20 cm, de tal maneira que quede m\u00e1is alta que o est\u00f3mago cando esteades tombadas.<\/li>
    4. Evitar alimentos<\/strong> acedos, picantes ou ricos en graxa, o chocolate, a menta e as bebidas con cafe\u00edna. <\/li>
    5. O tabaco pode aumentar a sensaci\u00f3n de ardor<\/strong>, por iso, si non o fixestes xa, \u00e9 un bo momento para facelo.<\/li><\/ol>\n\n\n\n

      Estre\u00f1imiento durante o embarazo<\/h2>\n\n\n\n

      Durante o embarazo o tr\u00e1nsito intestinal ret\u00e1rdase<\/strong>, e isto favorece o estre\u00f1imiento. Por iso, debedes aumentar o consumo de fibra na vosa dieta (con cereais integrais, froitas, verduras e legumes), estar ben hidratadas e mant\u00e9devos activas. Estes son o tres alicerces b\u00e1sicos para previr o estre\u00f1imiento no embarazo.<\/p>\n\n\n\n

      Como curar as hemorroides no embarazo<\/h2>\n\n\n\n

      As hemorroides son un problema moi habitual durante o embarazo e no postparto.<\/a> <\/strong>P\u00f3denvos producir picor, molestias e mesmo sangrado. Adoitan mellorar ou desaparecer<\/strong> aos poucos meses de dar a luz<\/strong>. Cando son dolorosas, debedes consultar cun m\u00e9dico, por si formouse un trombo (un co\u00e1gulo de sangue). Para impedir a s\u00faa aparici\u00f3n, \u00e9 b\u00e1sico previr o estre\u00f1imiento. Ademais, debedes procurar non estar moito tempo sentadas no ba\u00f1o e axudarvos dun banco onde apoiar os p\u00e9s para manter os xeonllos elevados e flexionadas, facilitando as\u00ed a evacuaci\u00f3n intestinal. <\/p>\n\n\n\n

      Para aliviar as hemorroides podedes aplicar fr\u00edo local<\/strong> e darvos ba\u00f1os de asento <\/strong>(mergullar a zona afectada en auga t\u00e9peda). As pomadas t\u00f3picas de venda libre non deben utilizarse sen prescrici\u00f3n m\u00e9dica. <\/p>\n\n\n\n

      \"Hombre<\/figure>\n\n\n\n

      <\/p>\n\n\n\n

      Pernas pesadas e inchadas<\/h2>\n\n\n\n

      Cara ao final do embarazo<\/a>, \u00e9 bastante com\u00fan que notedes as pernas inchadas<\/strong> e con sensaci\u00f3n de pesadez<\/strong> ou hormigueo<\/strong>. Controlar a ganancia de peso, comer con pouco sal, cami\u00f1ar e evitar as fontes de calor (como un brasero ou a auga quente da ducha) reducen estes s\u00edntomas. Tam\u00e9n debedes evitar estar de p\u00e9 durante moito tempo. Axudaravos manter as pernas elevadas cando esteades tombadas ou sentadas. Si o problema agr\u00e1vase, a vosa matrona ou pode recomendar usar medias de compresi\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

      Cando debedes consultar co especialista?<\/h2>\n\n\n\n

      Sempre debedes consultar a un m\u00e9dico si:<\/p>\n\n\n\n

      1. Tedes v\u00f3mitos incontidos.<\/li>
      2. O mareo acomp\u00e1\u00f1ase de cefalea intensa, perda de visi\u00f3n, adormecemento dalg\u00fan membro, palpitaciones ou calquera outro s\u00edntoma. <\/li>
      3. Alg\u00fan dos s\u00edntomas anteriores acomp\u00e1\u00f1ase de febre ou dor intensa.<\/li>
      4. A pesar de seguir as recomendaci\u00f3ns xerais, os s\u00edntomas van a m\u00e1is ou se fan m\u00e1is frecuentes. <\/li><\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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