{"id":7416,"date":"2021-10-03T13:31:11","date_gmt":"2021-10-03T13:31:11","guid":{"rendered":"https:\/\/bebe.consumer.es\/?p=7416"},"modified":"2022-09-03T12:02:49","modified_gmt":"2022-09-03T12:02:49","slug":"inicio-da-alimentacion-complementaria","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/bebe.consumer.es\/gl\/alimentacion\/inicio-da-alimentacion-complementaria\/","title":{"rendered":"Inicio da alimentaci\u00f3n complementaria"},"content":{"rendered":"<\/span> 3<\/span> min.<\/span><\/span>\n

A alimentaci\u00f3n complementaria \u00e9 o proceso polo que se lle ofrece ao beb\u00e9 como complemento \u00e1 lactaci\u00f3n (xa sexa materna ou de f\u00f3rmula) alimentos s\u00f3lidos ou l\u00edquidos<\/strong>. Neste artigo, tedes unha serie de consellos b\u00e1sicos sobre cando iniciala e algunhas recomendaci\u00f3ns para que sexa un proceso seguro e respectuoso coas necesidades do beb\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

Cando debe iniciarse a alimentaci\u00f3n complementaria no beb\u00e9?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

As recomendaci\u00f3ns actuais da Organizaci\u00f3n Mundial da Sa\u00fade<\/a> apoian manter a lactaci\u00f3n<\/a><\/strong>, materna ou con leite de f\u00f3rmula, de forma exclusiva<\/strong> os primeiros 6 meses de vida<\/strong>. De forma que, a alimentaci\u00f3n complementaria, abarca o per\u00edodo comprendido entre os 6 e os 12 meses<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

A partir dos 12 meses<\/a>, o beb\u00e9 pasa a ter unha alimentaci\u00f3n completa<\/a>.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

No per\u00edodo da alimentaci\u00f3n complementaria, o leite segue sendo o alimento m\u00e1is importante<\/strong>, a\u00ednda que co paso dos meses os alimentos s\u00f3lidos ir\u00e1n adquirindo m\u00e1is protagonismo. <\/p>\n\n\n\n

\"Alimentacion<\/figure>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Os expertos indican que a alimentaci\u00f3n complementaria non se debe iniciar baixo ning\u00fan concepto antes dos 4 meses<\/a>, <\/strong>entre outros motivos porque o organismo do beb\u00e9 non est\u00e1 preparado para asimilar alimentos diferentes do leite. Pola contra, a introduci\u00f3n da alimentaci\u00f3n complementaria tampouco debe demorarse m\u00e1is al\u00f3 dos 7 meses de idade, xa que, a partir dese momento, as necesidades de enerx\u00eda e nutrientes <\/strong>que necesita o beb\u00e9 para crecer e desenvolverse de forma axeitada non van estar cubertas do todo co leite. <\/p>\n\n\n\n

Que m\u00e9todo de alimentaci\u00f3n complementaria debedes elixir?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Cada vez m\u00e1is familias optan por ofrecer a alimentaci\u00f3n sen triturar polos m\u00faltiples beneficios que achega ao desenvolvemento dos beb\u00e9s. Con todo, sodes v\u00f3s, as familias, quen debedes decidir en que formato iniciades a alimentaci\u00f3n complementaria, podendo variar segundo as circunstancias ou necesidades.<\/p>\n\n\n\n

Alimentos s\u00f3lidos para o beb\u00e9<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Os alimentos s\u00f3lidos podedes ofrecelos na s\u00faa forma orixinal<\/strong> ou a trocitos sendo o beb\u00e9 quen dirixe<\/strong> o proceso. A alimentaci\u00f3n complementaria dirixida polo beb\u00e9, chamada baby-led weaning (BLW) en ingl\u00e9s, ofrece a posibilidade de que sexa o beb\u00e9 quen xestione a inxesta de comida<\/strong>. Para iso, debe manterse sentado de forma estable, non ter o reflexo de extrusi\u00f3n (cando o beb\u00e9 rexeita coa lingua os alimentos que non sexan leite), ser capaz de manipular os obxectos e levarllos \u00e1 boca.<\/p>\n\n\n\n

O BLW favorece a autonom\u00eda do beb\u00e9 e a s\u00faa adaptaci\u00f3n \u00e1s comidas<\/strong>. Con todo, debedes evitar ofrecer os alimentos de consistencia dura<\/strong> ou demasiado pequenos,<\/strong> como os froitos secos, ou algunhas froitas e verduras cr\u00faas<\/strong>. Existe risco de atragantamiento<\/a>, polo cal se recomenda que te\u00f1ades co\u00f1ecementos nas manobras de desobstrucci\u00f3n da v\u00eda a\u00e9rea e reanimaci\u00f3n cardiopulmonar<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

Alimentos tritura<\/strong>dous <\/h3>\n\n\n\n

Si elixides alimentar ao beb\u00e9 utilizando triturados<\/strong>, debedes elaborar os pur\u00e9s inclu\u00edndo alimentos dos diferentes grupos<\/strong>: vexetais, froitas, prote\u00edna animal, legumes e cereais. Pero mesmo no caso de que empecedes con esta opci\u00f3n, \u00e9 conveniente que, entre os 8 e os 10 meses<\/a><\/strong>, empecedes a introducir aos poucos alg\u00fan alimento s\u00f3lido, para que vaia afac\u00e9ndose \u00e1s diferentes texturas, tama\u00f1os e sabores.<\/p>\n\n\n\n

Como iniciar a alimentaci\u00f3n complementaria de forma axeitada<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Si tedes calquera d\u00fabida sobre a alimentaci\u00f3n complementaria, podedes consultar co pediatra ou mesmo cun nutricionista infantil. As consideraci\u00f3ns, en xeral, que debedes ter en conta<\/a> <\/a><\/strong>ao iniciar a alimentaci\u00f3n complementaria son as seguintes:<\/p>\n\n\n\n