A chegada dun bebé a casa adoita vir acompañada de cambios e novas rutinas. Os paseos co bebé seguro que se converten nunha actividade do voso día a día, un hábito saudable con beneficios tanto para o voso bebé como para vós.
Mellor momento e horario para pasear co bebé
Podedes empezar a saír a pasear co voso bebé deas do primeiro día (salvo en casos de bebés con algunhas patoloxías ou recomendacións específicas). O momento exacto vai depender máis da dispoñibilidade e do voso estado de saúde que do propio recentemente nado. Obviamente, na planificación teredes que ter en conta as necesidades dos vosos pequenos, atendendo ante todo os seus horarios de alimentación, cambio de cueiro e descanso.
No verán, evitade as horas centrais do día (de 12h a 16h) para protexervos do sol máis intenso e no inverno, é mellor si aproveitades as horas de menos frío para saír. Lembrade que debedes evitar a exposición directa ao sol dos recentemente nados e bebés menores de seis meses, cuxa pel é especialmente sensible. Durante o verán, é necesario extremar as precaucións para evitar queimaduras, insolaciones ou deshidratación.
Cantas veces ao día debe saír un bebé?
Os pediatras recomendan que os bebés saian polo menos unha vez ao día a pasear á rúa e que o paseo sexa de como mínimo unha hora. Si por tema de horarios ou outros motivos non podedes ir de paseo tanto tempo, podedes facer dous ou tres paseos diarios máis cortitos, non hai límites en canto a cantidade de veces que podedes saír a pasear co pequeno.
Como facer que o paseo sexa perfecto
Podedes saír a pasear co voso bebé usando o seu cochecito ou porteando. O porteo é un sistema para levar ao bebé que asegura un contacto constante entre o bebé ou neno co adulto. Pódense usar diferentes sistemas portabebés: mochilas ergonómicas, fulares, bandoleiras ou mei tai. Chámaselle porteo ergonómico porque respecta a postura natural do bebé segundo cada fase do seu desenvolvemento.
Beneficios do porteo ergonómico
Os diferentes sistemas portabebés son un invento tanto cómodo para o adulto, como bo para o bebé: o peso do bebé está ben repartido grazas á postura que adopta o bebé, permiten un contacto físico moi estreito co bebé e, sempre que estean ben colocados, non supoñen o menor perigo para as vosas costas. Ademais, o porteo ergonómico prevén malformacións posturales no bebé, protexe o desenvolvemento das súas costas e tamén das súas cadeiras. Outra das vantaxes do porteo é que facilita que teñades as mans libres, así gañaredes en mobilidade e autonomía durante os paseos co bebé.
Tedes que saber que o cochecito ou o porteo son solucións complementarias, aínda que podedes elixir só unha delas. A elección dependerá das vosas necesidades e comodidade en cada momento.
Precaucións e aspectos a ter en conta no paseo
Cando saiades a pasear co bebé no seu cochecito, debedes colocarlle os arneses de seguridade para evitar caídas. O cochecito débeo levar sempre un adulto e lembrade que é moi importante non sobrecargarlo. Se tedes bolsas da compra ou bolsos, colocádeos sempre na parte inferior do carriño porque se colgades o peso do manillar podedes perder a estabilidade, facendo que envorque o carriño co bebé dentro.
No caso do porteo, é importante ter en conta que este sempre debe realizarse en condicións de seguridade para evitar malas posturas e risco de asfixia. No caso de recentemente nados e bebés pequenos, deben estar dentro do portabebés sempre de face ao carrexador nunha postura parecida á dunha ranita: coas costas en forma de C e as pernas separadas a 90 graos, en flexión de xeonllos, en forma de M. Lembrade que a cabecita en recentemente nados debe quedar dentro do portabebés, xa que aínda non se lles aguanta soa.
En canto á roupa, se dubidades sobre cal é a máis axeitada para o paseo no inverno, o máis importante é porlle roupa de abrigo que lle permita transpirar correctamente. Un gorrito tamén será necesario nos días máis fríos ou de moito vento, xa que a cabeza é por onde se perde máis calor.
Tamén debedes ter en conta os cambios bruscos de temperatura entre o interior e o exterior, tanto no verán como no inverno. Así que é importante abrigar e desabrigar ao bebé dependiendo da temperatura do momento.
