Os cambios que experimenta o corpo durante o embarazo poden desencadear molestias e dores, especialmente nos últimos meses. A mellor arma para combater estas dores é a prevención.
Como previr as dores?
As dores de articulacións e músculos como a lumbalxia (dor da zona baixa das costas), a dor nas cadeiras, no coxis ou nos ósos púbicos son moi frecuentes. As mulleres con sobrepeso ou obesas, multíparas (non primerizas) e aquelas que xa tiñades dores de costas ou ciática antes de a xestación, teredes máis probabilidades de padecelos no embarazo.
Estas dores son debidos, en parte, a que o peso do útero modifica o voso centro de gravidade. Doutra banda, no embarazo sintetízase a hormona relaxina, que permite que os tendóns e os ligamentos afróuxense para facilitar que os ósos da pelvis móvanse para facilitar o paso do bebé durante o parto. Este aumento na mobilidade nas articulacións (hiperlaxitud) tamén leva unha inestabilidade que pode provocar dores.
A mellor prevención para este tipo de dor é o exercicio físico. Actividades como camiñar, o ioga ou a natación son boas opcións para vós. Igual de importante é controlar a ganancia de peso. Outros consellos que vos poden axudar son:
- Durmir cunha almofada entre as pernas e colocando un xeonllo flexionada por encima.
- Usar un calzado con 2 ou 3 centímetros de tacón.
- Aplicar calor e frío local alternativamente sobre a zona dorida.
Dor de tripa durante o embarazo
A dor de tripa ou barriga durante o embarazo debe ser sempre motivo de consulta médica. Moitas veces, a dor non é de causa xinecológico, senón que se trata doutros problemas comúns como gastroenterites, estreñimiento, cólico renal ou apendicitis.
No primeiro trimestre, é posible que notedes molestias ou dores similares aos da menstruación. Si son leves, intermitentes e non se acompañan doutros síntomas (como sangrado vaxinal, febre…), non entrañan gravidade. Algunhas embarazadas notan unha dor pélvico que corresponde ao estiramento do ligamento redondo. Este é un proceso benigno.
Hai ocasións nas que a dor abdominal é síntoma dun problema máis grave, como un embarazo ectópico (que é cando o bebé está fóra do útero, xeralmente na trompa de Falopio) ou un aborto espontáneo. En caso de aborto, sangraría vaxinal, mentres que en caso de embarazo ectópico pode haber ou non sangrado vaxinal. O embarazo ectópico adoita diagnosticarse a través dun exame pélvico, unha análise de sangue ou unha ecografía no primeiro trimestre.
A partir da segunda metade do embarazo, ante unha dor abdominal, sempre debedes descartar un traballo de parto.En ocasións, os movementos fetais normais poden resultar molestos, sobre todo cara ás últimas semanas, cando o bebé é máis grande. Algunhas veces a dor pode significar que hai unha patoloxía máis grave, como un desprendemento de placenta, preeclampsia ou rotura uterina, entre outros. Nestes casos a dor adoita debutar con sangrado vaxinal ou outros síntomas asociados. Nestes casos, é importante acudir a urxencias canto antes.
Pódense tomar analxésicos?
Si, cando a dor non mellorou con outras medidas non farmacolóxicas. O paracetamol considérase seguro durante o embarazo e é o analxésico de primeira elección. Lembrade que sempre debedes tomar a menor dose que sexa efectiva. Debedes evitar os antiinflamatorios, como o ibuprofeno, e soamente utilizarédelos como último recurso e sempre baixo supervisión médica.
Cando consultar co médico?
Sempre que sintades dor debedes consultar cun profesional sanitario. Sobre todo, si é moderado ou severo, ou si existe sangrado vaxinal, febre, cefalea, vómitos ou historia de traumatismo recente.
