Bularra ematen ari zaretenean, baliteke egoera batean baino gehiagotan esnea ateratzea. Hurrengo artikuluan, amaren esnea ahalik eta hobekien erauzteko hainbat egoera eta teknika ezagutuko dituzue.
Noiz atera amaren esnea
Amaren esnea emateko formatu egokiena bularretik zuzenean ematen den arren, batzuetan esnea ateratzeko beharra ikusten duzue. Egoera hauetan esnea ateratzea gomendatzen da:
- Bularra hartu aurretik tenkatuta dago, eta haurrak ezin du ondo heldu.
- Hartualdi bakoitzaren ondoren, haurrak bularra guztiz hustea lortu ez badu. Bereziki, bular-pilaketa, buxadura eta mastitisa gertatzen denean.
- Jaioberria ezin da bularra eman. Adibidez, oso goiz jaio bada edo bularraldea xurgatzea eragozten dion arazoren bat badu.
- Aldi baterako etenduran, osasun, pertsonal edo lan arrazoiengatik, esnea ekoizten jarrai dezazuen.
- Erreserba izoztua izateko, noizbait alde egin behar baduzue ere.
- Lanean hasi ondoren amaren esnea ematen jarraitu nahi baduzue.
- Esne-banku bati eman nahi diozue.
- Edoskitzearekin bateragarria ez den sendagai jakin bat hartzen ari zareten bitartean ateratzeko eta botatzeko.
Amaren esnea sacalecheekin eta eskuz ateratzeko teknikak
Garrantzitsua da prozesu guztia giro eroso eta atseginean egitea, haurtxoa gogorarazten dizuten objektuekin, oxitozina sor dadin, esnearen eiekzioa estimulatzen duen hormona. Atera aurretik, eskuak garbitu eta masaje leun bat egitea komeni
da bularrean. Masajeak leuna izan behar du beti, eta ez du minik eragin behar, ez eta azala gorritu ere. Horregatik, profesional askok hatz-puntak bakarrik erabiltzea gomendatzen dute, ez eskuak, bularra mugimendu zirkularrekin presionatuz, espiralean areolarantz hurbilduz.
Amaren esnea eskuz ateratzea
Amaren esnea eskuz ateratzea sacaletxeekin bezain eraginkorra izan daiteke, eta, gainera, ustekabeko erauzketetan erabili ohi den metodoa da; beraz, komeni da teknika ezagutzea. Oso erabilgarria izan daiteke bularra hustu behar duzuenean, ekoizpena estimulatu gabe.
Eserita eta pixka bat aurrerantz okertuta, bularra hatz-mamiarekin hartuko duzue, erpurua goian eta lehenengo bi hatzak behatz azpian jarrita, titiburutik hiru bat zentimetrora. Distantzia hori areolaren ertzarekin bat etorri ohi den arren, haren tamaina oso aldakorra da.
Mugimendu hori erritmikoki errepikatuko duzue (hatzak jarri, atzerantz bultzatu eta aurrerantz sakatu). Haurtxoak egingo lukeen bezala, bularra luzatu gabe, mihiaren mugimendu ondulatzailearekin konprimituz baizik. Ondoren, hatzak biratu behar dituzue, ugatz-hodi guztiak zukutuz joateko.
Nola erabili paparrekoak
Esnea maiz eta luzaroan lortu nahi duzuenean, egokienak sakaletxe elektrikoak izan daitezke, aldizka xurgatuz funtzionatzen baitute. Ekipo batzuek bi bularrak aldi berean ateratzeko aukera ematen dute. Era berean, bularrean jartzen den inbutua ere erabili beharko da, tamaina egokikoa, langile bakoitzari egokitzeko. Eskuak
ondo garbitu behar dira ekipoa muntatu aurretik, eta ez ukitu esnea ukituko duten atalak. Sakaletxe elektrikoetan, lehenik eta behin, xurgatze-intentsitate txikienetik hasi eta pixkanaka ahalik eta gehien handitu behar duzue, ondoezik sentitu gabe. Saio batean, ez da komeni esnea ateratzea bular bakoitzetik 20 minutu baino gehiago.
Kontuan izan esnea ateratzeko minutu bat edo bi behar direla. Gainera, esne kopurua aldatu egin daiteke. Neurri horrek ez du balio haurrak bularrean zenbat esne hartzen duen baloratzeko, bularraren zuzeneko xurgapena paparrekoa baino eraginkorragoa baita.
Nola gorde eta gorde esnea? Jakin behar duzuen guztia
Erabilera bakarreko poltsa bereziak badaude ere, amaren esnea errazago garraiatu eta kontserbatzeko, biberoietan ere gorde daitezke. Poltsak erabiliz gero, hobe da hiru laurden baino gehiago ez betetzea, ustekabean ez isurtzeko eta esnearen bolumena igotzean ez apurtzeko, izozten dituzuenean. Kantitate txikitan gordetzea komeni da (50 eta 100 ml artean), erabili behar dena bakarrik desizozteko eta desizoztu ondoren alferrik ez galtzeko.
- Ama esne lortu berria eduki ahal izango duzue, garbiketa sakondu bada, 6:00etatik 8:00etara (idealki, 4 ordu), 19 °C eta 22 °C arteko giro-tenperaturan. Lehenengo orduan kontsumitu behar ez bada, hobe hozkailuan gordetzea.
- Hozkailuan gorde, izoztu gabe, 3 eta 5 egun artean (egokiena 3 egun), 4 °C-an edo gutxiagoan.
- Garraiatzeko, hozkailu eramangarri batean edo izotz-paketedun poltsa isotermiko batean eramatea komeni da.
- Izoztuta gorde dezakezue, bi aste eta sei hilabete bitartean, izozkailuaren tenperaturaren arabera. Ontzian ateratze-data jarri behar duzue beti.
