Durante o período de lactación, é posible que vos atopedes con distintas circunstancias nas que será necesario extraervos leite. No seguinte artigo podedes coñecer distintas situacións e técnicas para unha óptima extracción do leite materno.
Cando sacarse leite materno
Aínda que o formato ideal para ofrecer o leite materno é directamente desde o peito, hai ocasións nas que podedes vervos na necesidade de extraela. Recoméndase sacarse leite nas seguintes circunstancias:
- O peito está tan tenso antes da toma que o bebé non pode facer un bo agarre.
- Despois de cada toma, si o bebé non logrou baleirar o peito do todo. Especialmente en casos de conxestión mamaria, obstrución e mastitis.
- O recentemente nado é incapaz de mamar. Por exemplo, si naceu de forma moi prematura ou con algún problema que lle impida succionar do peito.
- En interrupcións temporais da lactación por motivos de saúde, persoais ou laborais, para que manteñades a produción de leite.
- Para ter unha reserva conxelada por si nalgún momento tédesvos que ausentar.
- Si desexades seguir dando leite materno tras a incorporación ao traballo.
- Si querédela doar a un banco de leite.
- Para extraer e refugar mentres esteades a tomar un determinado medicamento non compatible coa lactación.
Técnicas para sacar o leite materno con sacaleches e manualmente
É importante que todo o proceso efectúese nun ambiente cómodo e agradable, con obxectos que vos lembren ao bebé para que se produza oxitocina, a hormona que estimula a eyección de leite.
Antes da extracción, é aconsellable que vos lavedes as mans e realizar unha suave masaxe sobre o peito. A masaxe sempre debe ser suave e non debe causar ningunha dor nin arroibar a pel. Por iso, moitos profesionais recomendan utilizar só as puntas dos dedos e non as mans, presionando con eles o peito con movementos circulares, achegándose en espiral cara á areola.
Extracción manual de leite materno
Sacar o leite materno de maneira manual, pode ser tan eficaz como co sacaleches e, ademais, é o método que habitualmente se emprega en extraccións imprevistas, de modo que é conveniente que coñezades a técnica. Pode ser de especial utilidade naqueles casos nos que necesitedes baleirar o peito sen estimular a produción.
Sentadas e un pouco inclinadas cara a adiante, colleredes o peito coa xema dos dedos, colocando o pulgar arriba e os dous primeiros dedos debaixo, a un tres centímetros da mamila. Aínda que esa distancia adoita coincidir co bordo da areola, o seu tamaño é moi variable.
Este movemento irédelo repetindo de forma rítmica (colocar os dedos, empuxar cara atrás e apertar cara a adiante). Tal e como faría o bebé, sen estirar o peito, senón comprimíndoo co movemento ondulante da súa lingua. Debedes rotar daquela os dedos para ir espremendo todos os condutos mamarios.
Como usar sacaleches
Cando o que pretendedes é obter leite de forma frecuente e prolongada, os máis axeitados poden ser os sacaleches eléctricos, que funcionan por succión intermitente. Algúns equipos permiten a extracción simultánea de ambos os peitos. Tamén será necesario usar o embude que se coloca no peito do tamaño axeitado para que se adapte a cada peito.
Hai que lavarse ben as mans antes de montar o equipo e non tocar as partes que estarán en contacto co leite. Nos sacaleches eléctricos, debedes empezar pola menor intensidade de succión e aumentar gradualmente tanto como sexa posible sen sentir malestar. Nunha sesión, non adoita recomendarse extraer leite durante máis de 20 minutos para cada peito.
Debedes ter en conta que o leite pode tardar un ou dous minutos en empezar a saír. Ademais, a cantidade de leite pode variar. Esta medida non serve para valorar a cantidade de leite que toma o voso bebé cando mama xa que a succión directa do peito é máis eficiente que o sacaleches.
Como conservar e almacenar o leite? Todo o que necesitades saber
Aínda que hai bolsas especiais dun só uso para facilitar o transporte e conservación do leite materno, tamén pode gardarse en biberóns . Si empréganse bolsas, é mellor que non as enchades máis de tres cuartas partes, para evitar que se derrame accidentalmente e para que non rompan ao aumentar o volume do leite cando as conxelades. Recoméndase almacenala en pequenas cantidades (entre 50 e 100 ml) para poder descongelar soamente a que se vaia a utilizar e que non se desperdicie unha vez descongelada.
- Poderedes manter leite materno recentemente obtida, si extremouse a limpeza, de 6 a 8 h horas (idealmente 4 horas) a unha temperatura ambiente de entre 19 °C e 22 °C. Si non se vai a consumir na primeira hora, é mellor gardala na neveira.
- Podedes conservala sen conxelar entre 3 e 5 días (idealmente 3 días) nun frigorífico normal, a 4 °C ou menos.
- Para transportala, convén que o fagades nunha neveira portátil ou nunha bolsa isotérmica con paquetes de xeo.
- Podedes conservala conxelada entre dúas semanas e seis meses, segundo a temperatura do conxelador. No envase faredes constar sempre a data de extracción.
