Jaioberria etxera iristearekin sortzen diren kezken artean, agian guraso gisa kezkatzen zaituzten gai garrantzitsu bat dago: haurraren atsedena eta zuena. Agian, zuen semeak non eta norekin lo egin behar duen eta hori egiteko modurik onena zein den galdetzen ari zarete.
Kontu hori erabakitzeko unean, argi izan behar da oso erabaki pertsonala dela. Utz iezaiozue zuen lehentasunak, esperientziak, hazkuntza ulertzeko modua eta, jakina, zuen haurraren nortasuna gidatzen.
Atseden hartzeko aukeretako bat zuen haurrarekin egindako ohantzea da. Muinoa da aitak, amak edo biek semearekin lo egitea. Ohe berean izan daiteke, haurtxoarentzako sehaska esklusiboa aurreztuz, ohe jarraituetan, edo baita zuen oheari lotutako sehaska batean ere, hau da, ohantze-sehaskan.
Ohe seguruaren onurak
Haurtxoarekin izaten den koletxoaren onurak ugariak dira, eta haurtxoari zein zuei eragiten diete. Praktika hori nahiko arrunta zen Europan XIX. mendera arte, eta berriki hedatu dute atxikimendu seguruko hazkuntzaren aldekoek.
Muinoa sartzearen arrazoi nagusia, eta onura garrantzitsuenetako bat, haurtxoaren atsedena ez ezik, hura zaintzen duzuen gurasoena ere sustatzen duela da:
- Soropil batean lo egiteak murriztu egiten du bularreko haurraren bat-bateko heriotzaren sindromearen arriskua.
- Amagandiko edoskitzea ezartzen eta luzaroago irauten laguntzen du, gaueko hartualdiak errazten baititu.
- Lagundu zuen lo-zikloak eta haurtxoarenak sinkronizatzen.
- REM lo-aldiak areagotzen ditu (lo ez hain sakona), eta horrek murriztu egiten ditu haurrak izan ditzakeen lo-apneak. Amaren edo aitaren mugimenduekiko sentikorragoa denez, eta amets arinagoa duenez, haurrak errazago zuzentzen ditu jaioberrien ohiko apnea kasuak.
- Murriztu egiten da haurtxoaren negarra, babestu eta ukitu egin behar baitu, baita gaueko atsedenaldian ere. Gainera, haurtxotik oso gertu egongo zaretenez, azkarrago artatuko zaitezkete kexatzen hasten bazara, negar egitera iritsi gabe.
Ohe berean haurrarekin lo egiteko arriskua
Denbora batez eta kultura batzuetan, haurtxoarekin ohea partekatzea ez da segurua izan, zapaltzeko beldur baitira. Eta egia da arrisku-faktore batzuetan ez dela komeni zuen haurrarekin lo egitea, Espainiako Pediatria Elkarteak, UNICEFek edo Osasunaren Mundu Erakundeak adierazten duten bezala.
- Haur goiztiarrak eta jaiotzean pisu gutxikoak, heldugabeak bularreko haurraren bat-bateko heriotzaren sindromea (SMSL) areagotu baitezake.
- Erretzen duzuen gurasoak. SMSLren arriskua nabarmen handitzen da guraso erretzaileekin ohe berean dauden haurretan.
- Nekea muturrekoa denean edo alkohola, drogak edo botika lasaigarriak kontsumitu ondoren. Egoera horiek amaren edo aitaren alerta-egoera murriztu dezakete, haur batekin ohea partekatzean, eta orduan bai itotzeko arriskua.
Ohe seguru baterako aholkuak
Ohantze seguru bat egiteko, garrantzitsua da zenbait kontu kontuan hartzea, aurretik azaldutakoez gain.
- Haurtxoarekin egindako ohantzea koltxoi sendo eta leun baten gainean egin behar da, ohearen eta paretaren artean tarterik utzi gabe. Saihestu egin behar dira gainazal bigunak, hala nola urezko koltxoiak eta sofak, haurtxoa lokartu egiten bazaizue handik erortzeko.
- Ez da komeni mantak edo edredoi astunak erabiltzea, ez eta burkoak eta peluxeak ere. Haurtxoa objektu horiek estali eta ito egin daiteke.
- Komeni da haurtxoa gehiegi ez berotzea eta gelako tenperatura oso altua ez izatea (ahal dela, 16 edo 18 ºC inguru neguan).
- Era berean, ez dute maskotekin edo anai-arreba zaharragoekin oherik partekatu behar haurrak bere lehen urtea bete baino lehen.
- Gainera, haurrak ahoz gora egin behar du beti lo, bere kabuz itzultzeko gai izan arte behintzat.
Zelaitik sehaskara nola pasa
Haurrak jaiotzen direnetik zuek nahi duzuen arte egin daiteke muinoa, segurtasun-praktika batzuei jarraituz. Ez dago ebidentzia zientifikorik zuen semearekin lo egiteko adina zehazteko. Ondo pentsatzen baduzue, bikotean bizi zareten heldu guztiek ohantze bat egin ohi duzue. Hala ere, haurrak bere gelan lo egiteko eskatzen duen unea iritsiko da.
Edozein arrazoirengatik haurrak bere sehaskan lo egiteko unea iritsi dela erabaki baduzue, pazientzia handiz ibili behar duzue. Eta, atsedena handiagoa zela egiaztatzen bada ohea partekatuz, ez da ezer gertatzen atzeraka itzultzetik eta denbora gehiago eseki arte.
Eta zuen semeak bakarrik hobeto lo egiten badu?
Jaioberria zaintzeko gomendioei dagokienez, Osasun Ministerioak emandako jarraibideetan muinoa sartzen da, baita lehen egunetik ere, baina erabakia oso pertsonala da.
Badira beren sehaskan ondo lo egiten duten haurrak eta hobeto atseden hartzen duten gurasoak. Beraz, ez dago baliozko aukera bakarra, ez hobea. Kontuan izan familiako atsedenaldia antolatzeko orduan onena zuen familiako kide guztientzat egokiena aukeratzea dela, eta hobekien iruditzen zaizuen moduan antolatzea. Nolanahi ere, gogoratu sei hilabete arteko haurra zuenaren gela berean lo egitea gomendatzen dela.
