Entre as preocupacións coa chegada do recentemente nacido a casa, hai un tema importante que talvez vos inquiete como futuros pais e nais: o descanso do bebé e o voso. Quizais vos estades preguntando onde e con quen debería durmir o voso fillo e cal é a mellor maneira de facelo.
No momento de decidir esta cuestión, hai que ter claro que é unha decisión moi persoal. Podédesvos deixar guiar por factores como as vosas preferencias, experiencias, maneira de entender a crianza e por suposto a personalidade do voso bebé.
Unha das opcións de descanso que existen é o colecho co voso bebé. O colecho é unha práctica na que o pai, a nai ou ambos os proxenitores durmides xunto ao voso fillo. Pode ser na mesma cama, aforrando así un berce exclusivo para o bebé, en camas continúas, ou mesmo nun berce unido á vosa cama, o que se coñece como berce de colecho.
Os beneficios do colecho seguro
Os beneficios do colechocon o bebé son múltiples, e afectan tanto ao bebé como a vós. Esta práctica, que era bastante común en Europa até o século XIX, foi popularizada recentemente polos partidarios da crianza con apego seguro.
O motivo principal da introdución do colecho, e un dos seus beneficios máis importantes, é que favorece o descanso non só do bebé, senón tamén dos proxenitores que o coidades:
- Durmir nun berce de colecho, diminúe o risco da Síndrome de morte Súbita do Lactante.
- Favorece que a lactación materna instáurese e mantéñase durante máis tempo xa que facilita as tomas nocturnas.
- Axuda a sincronizar os vosos ciclos de soño cos do bebé.
- Incrementa os episodios de soño REM (un soño menos profundo), o cal diminúe as posibles apneas do soño no bebé. Ao estar máis sensible aos movementos da súa nai ou o seu pai, e ter un soño máis leve, o bebé corrixe en por si con maior facilidade os habituais episodios de apnea dos recentemente nados.
- Diminúe o pranto do bebé ao estar cuberta a súa necesidade de protección e contacto físico, tamén durante o descanso nocturno. Ademais, como estaredes moi preto do bebé podedes atenderlle máis rapidamente si empeza a queixarse, sen que chegue a chorar.
Riscos de durmir co bebé na mesma cama
Durante un tempo e en certas culturas, compartir cama co bebé considerouse unha práctica insegura, por medo a esmagarlle. E é certo que hai que ter en conta algúns factores de risco nos que non é recomendable durmir co voso bebé, tal e como expoñen organismos como a Asociación Española de Pediatría, UNICEF ou a Organización Mundial da Saúde.
- Bebés prematuros e con baixo peso ao nacer, xa que o seu inmadurez pode aumentar a Síndrome da Morte Súbita do Lactante (SMSL).
- Proxenitores que fumades. O risco de SMSL aumenta considerablemente en bebés que comparten cama con pais ou nais fumadores.
- Condicións de cansazo extremo ou tras consumir alcol, drogas ou fármacos sedantes. Estas situacións poden diminuír o estado instintivo de alerta da nai ou o pai ao compartir cama cun bebé e entón si que hai risco de asfixia.
Consellos para un colecho seguro
Para practicar un colecho seguro é importante ter en conta certas cuestións, ademais das anteriormente expostas.
- O colecho co bebé debe realizarse sempre sobre un colchón firme, liso e sen ocos entre a cama e a parede. Débense evitar as superficies brandas, como colchóns de auga, e sofás do que poida caerse o bebé se vos durmides.
- Está desaconsellado o uso de mantas ou edredones pesados, así como almofadas e peluches. O bebé podería quedar cuberto por estes obxectos e asfixiarse.
- É recomendable non abrigar ao bebé en exceso, e que a temperatura da habitación non estea moi alta (preferiblemente ao redor dos 16 ou 18ºC no inverno).
- Tampouco deben compartir cama con mascotas nin con irmáns ou irmás maiores antes que o bebé cumpra o seu primeiro ano de vida.
- Ademais, o bebé sempre debe durmir boca arriba, polo menos ata que sexa capaz de darse a volta en por si.
Como pasar do colecho ao berce
O colecho pode realizarse, seguindo unhas prácticas de seguridade, desde que o bebé nace e ata que vós e vós queirades. Non hai evidencia científica que estipule unha idade na que durmir co voso fillo está desaconsellado. Se o pensades ben, todos os adultos que vivides en parella adoitades practicar colecho. De todos os xeitos, chegará o momento no que o neno ou a nena reclame durmir na súa propia habitación.
Si, por calquera motivo, decidistes que chegou o momento de que o bebé durma no seu berce, debedes facer o tránsito con moita paciencia. E, se se comproba que o descanso era maior compartindo cama, non pasa nada por volver atrás e seguir colechando máis tempo.
E se o voso fillo dorme mellor só?
Aínda que as indicacións do Ministerio de Sanidade en canto ás recomendacións de coidados do recentemente nado inclúen o colecho mesmo desde o primeiro día de vida, o certo é que é unha decisión moi persoal.
Hai bebés que dormen ben no seu propio berce e nais e pais que descansan mellor así. Por tanto, non hai única opción válida nin mellor. É recomendable que teñades en conta que, á hora de organizar o descanso familiar, o mellor é que escollades o máis apropiado para todos os integrantes da vosa familia e organicédesvos como mellor consideredes. En calquera caso lembrade que se recomenda que o bebé durma na mesma habitación que vós até os seis meses de idade.
