Haurtxo bat etxera iristean, aldaketak eta ohitura berriak izaten dira. Haurtxoarekin paseatzea eguneroko jarduera bihurtuko da, zuen haurrarentzat zein zuentzat onuragarria izango den ohitura osasungarria.
Haurrarekin paseatzeko une eta ordu onenak
Lehenengo egunetik has zaitezkete zure haurrarekin paseatzen (zenbait patologia dituzten edo berariazko gomendioak dituzten haurtxoen kasuan izan ezik). Une zehatza jaioberriaren prestasunaren eta zuen osasun-egoeraren araberakoa izango da. Jakina, planifikazioan zuen txikien beharrak kontuan hartu beharko dituzue, eta, batez ere, elikadura-ordutegiak, haur-oihalak aldatzea eta atsedena hartu beharko dituzue kontuan.
Udan, saihestu eguneko erdiko orduak (12:00etatik 16:00etara) eguzkirik bizienetik babesteko, eta neguan, hobe da hotz gutxien dagoen orduak aprobetxatzen badituzue irteteko. Gogoratu sei hilabetetik beherako haurrak ez direla zuzenean eguzkitan egongo, haien azala bereziki sentikorra baita. Udan, kontu handiz ibili behar da erredurak, intsolazioak edo deshidratazioa saihesteko.
Zenbat aldiz atera behar du haurrak egunean?
Pediatrek gomendatzen dute haurrak gutxienez egunean behin atera daitezela kalera paseatzera eta gutxienez ordubeteko ibilaldia egin dezatela. Ordutegiengatik edo beste arrazoi batzuengatik hainbeste denboraz paseatzen ibili ezin bazarete, egunean bi edo hiru ibilaldi motzagoak egin ditzakezue, ez dago mugarik haurrarekin paseatzera zenbat aldiz atera zaitezketen.
Nola egin pasealekua perfektua
Zuen haurrarekin paseatzera atera zaitezkete autotxoa erabiliz edo eramanda. Umearen eta helduaren arteko etengabeko harremana bermatzen duen sistema da eramailea. Hainbat haur-eramaile erabil daitezke: motxila ergonomikoak, fularrak, bandolerak edo mei tai. Eramate ergonomikoa deitzen zaio, haurraren jarrera naturala errespetatzen duelako, garatzen den fase bakoitzaren arabera.
Eramate ergonomikoaren onurak
Haur-eramaileen sistemak asmakizun erosoak dira helduentzat zein haurrentzat: haurtxoaren pisua ondo banatua dago, haurrak hartzen duen jarrerari esker, haurrarekin kontaktu fisiko oso estua izateko aukera ematen dute, eta, ondo kokatuta badaude, ez dira zuentzat bezain arriskutsuak. Gainera, eramate ergonomikoak haurraren jarrera-malformazioak saihesten ditu, bizkarraren eta aldaken garapena babesten du. Eramateak beste abantaila bat ere badu: eskuak libre izatea errazten du, hartara, mugikortasun eta autonomia handiagoa izango duzue haurrarekin paseatzean.
Jakin behar duzue kotxetxoa edo eramailea osagarriak direla, baina horietako bat bakarrik aukeratu dezakezue. Une bakoitzean dituzuen beharren eta erosotasunaren araberakoa izango da hautaketa.
Pasealekuan kontuan hartu beharreko neurriak eta alderdiak
Haurrarekin autotxoan paseatzera ateratzen zaretenean, segurtasun-arnesak jarri behar dizkiozue, ez erortzeko. Heldu batek eraman behar du beti kotxetxoa, eta gogoan izan oso garrantzitsua dela gehiegi ez kargatzea. Erosketa-poltsak edo poltsak badituzue, jarri beti orgatxoaren beheko aldean; izan ere, eskulekuaren pisua zintzilikatzen baduzue, egonkortasuna gal dezakezue, eta gurditxoa barrura eraman.
Eramatearen kasuan, garrantzitsua da kontuan izatea segurtasun-baldintzetan egin behar dela beti, jarrera txarrak eta itotzeko arriskua saihesteko. Jaioberri eta haur txikien kasuan, portabebearen barruan egon behar dute beti eramaileari begira, artekaren antzeko jarrera batean: bizkarra C forman eta zangoak 90 graduan bananduta, belaunak tolestuta, M forman. Gogoan izan jaioberrien buruak umetoki-etxearen barruan egon behar duela, oraindik ez baitira bakarrik egoten.
Arropari dagokionez, neguko ibilaldirako egokiena zein den zalantzarik baduzue, garrantzitsuena da arropa berogarria jartzea, behar bezala transpiratzeko. Egun hotzenetan edo haizetsuenetan ere txano bat beharko da, burua baita bero gehien galtzen duena.
Kontuan hartu behar dituzue, halaber, barnealdearen eta kanpoaldearen arteko tenperatura-aldaketa bortitzak, bai udan bai neguan. Beraz, garrantzitsua da haurra berotzea eta desberotzea, uneko tenperaturaren arabera.
