Hilabete honetan, haurdunaldiko ohiko eragozpenak, hala nola pixa egiteko gogoa edo nekea, areagotu egingo dira. Sabelaren pisua zuen gorputz-jarrera desorekatzen hasten da, eta horrek bizkarreko mina eta zuen mugimenduak oztopa ditzake.
Hilabete honetan umea behar baino lehenago jaiotzen bada, ospitaleko jaioberri-unitate batean zaintza bereziak dituen mutur goiztiar baten (28 aste baino lehen jaiotako haurrak) jarraipena eta protokolo medikoak erabiliko dira.
Ziatika eta beste sintoma batzuk zazpi hilabeteko haurdunaldian
Haurdunaldiko gerriko mina ohikoa da hirugarren hiruhilekoan, batez ere aurretik gaitz hori duten emakumeengan. Haurdunaldiaren aldaketa fisikoek bizkarrak presio handiagoa jasan behar izatea eragiten dute, eta, gainera, aurrerantz okertzen da oreka mantendu ahal izateko. Bizkarraren behealdean eta erdialdean agertzen den mina ariketarekin arintzen ahal da, eta uretako jarduerak dira egokienak haurdunaldiari lotutako gerriko minaren tratamenduan.
Gainera, mina senti dezakezue gluteoaren goiko aldean, hanketan inurridura edo ziztadak gerrialdean edo izterraren atzealdean, jarreraren arabera intentsitate handiagoa edo txikiagoa duena. Haurdunaldiko ziatika haurdunen %35etan agertzen da gutxi gorabehera, eta nerbio ziatikoak jasaten duen presio eta hanturagatik gertatzen da. Hona hemen mina saihesteko edo gutxitzeko aholku batzuk:
- Jarrera zaintzea: aldakak aurrerantz eta bizkarra zuzen edukitzea, ibiltzean okertu gabe.
- Ez hartu pisurik eta, hala bada, jarrera egokia errespetatu belaunak tolestuz eta bizkarra zuzen edukiz.
- Alde batera lo egitea koltxoi gogor batean.
- Ez eman denbora asko atsedenean, medikuak besterik esan ezean.
- Haurdunaldian baimendutako ariketak egitea, muskuluak indartzeko.
- Takoi gutxiko baina erabat laua ez den oinetakoak erabili.
Zazpi hilabeteko haurdun baten beste sintoma bat da titiburuetan zarakarrak edo jariakinak agertzea. Izan ere, emakumearen gorputzak aurrekalostroaren produkzioa hasten du, hau da, orostroaren aitzindaria. Zuen bularretatik likido lodi eta hori bat tantaka ari bada, ez kezkatu, guztiz normala da. Era berean, jariorik sumatzen ez baduzue, lasai egon zaitezkete; horrek ez du esan nahi umea jaiotzen denean esnerik sortuko ez duzunik.
Braxton Hicks-en uzkurduren eta garaia baino lehen erditzen direnen arteko desberdintasunak
Aurreko hiruhilekotik hasita, Braxton Hicksen uzkurdurak nabaritzen has zaitezkete, baina azken hiruhilekoan nabariagoak izango dira. Uzkurdura horiek eta erditzeko uzkurdurak desberdinak dira minari eta maiztasunari dagokienez, baina batez ere umetokiaren lepoa luzatzen ez dutelako, eta, beraz, ezin dutelako garaiz aurreko erditzea eragin.
Uzkurdura horiekin gorputza erditzeko prestatzen ari da, baina horrek ez du esan nahi erditzea berehalakoa denik. Sabela uzkurtu eta gogortu egiten dela sentituko duzue, minik ez badu ere. Gainera, irregularrak dira intentsitateari eta maiztasunari dagokienez. Posizioa aldatzean edo bainu bero bat hartu ondoren, uzkurdura horiek eten egiten dira. Nolanahi ere, zalantzarik izanez gero edo kontrakziorik izanez gero, osasun-profesional bati galdetu behar diozue beti.
Zer hartu behar duzue kontuan haurdunaldiaren azken hiruhilekoan?
Haurdunaldiko zazpigarren hilabetean hasten dira erditzea prestatzeko eskolak. Klase pribatuetara edo osasun publikora joan zaitezkete. Saio horietan, bai teorian bai haurraren erditzeari eta zaintzari buruzko praktiken bidez prestatuko zaituzte. Erditzearen faseak, mina arintzeko metodoak eta jaioberriaren asistentzia ezagutuko dituzue. Erlaxatzeko eta arnasketa kontrolatzeko teknikak ere erabiliko dituzue, eta nola bultza egin kanporatze-unean.
Jaio aurreko eskoletan erditze-plana nola prestatu azalduko dizue. Dokumentu honekin (haurra izango duzuen ospitalean aurkeztu behar duzue), erditzearen hainbat alderdiri buruzko lehentasunak adieraz ditzakezue, hala nola, bikotekidearen edo laguntzailearen parte-hartze aktiboa, erditzean izango den tokia, kokapena eta mugikortasuna, minaren tratamendua eta erabilera, fetuaren monitorizazioa, poltsaren haustura edo jaio ondoren azala berehala ukitzea.
Kanastilla edo ospitaleko poltsa prestatzen hasteko unea ere bada. Erditzean eta ondorengo ospitalean egin beharreko guztia sartu behar duzue. Barruko arropa, zapatilak, bularra emateko bularretakoak, kamisoiak edo pijamak, norberaren garbitasunerako nezeserra eta etxera itzultzeko arropa. Haurtxoarentzat, erditu zareten lekuaren arabera, gauza desberdinak eman diezazkizuekete. Baina, oro har, barruko eta kanpoko arropa aldatu behar duzue (hobe da erosoa eta erraz janztea eta kentzea), galtzerdiak, pixoihalak, belaki leun bat, haur-oihalaren aldaketetan umea garbitzeko, eta manta bat.
Zer egiten du haur batek sabelean 7 hilabete dituenean?
Oraindik asko mugitzen diren arren, batez ere besoak eta hankak, haur batzuek dagoeneko hartzen dute fetuaren jarrera zefalikoa. Burua beherantz jarrita, ikusiko duzue mugimenduak desberdinak direla, baita pelbisean presio pixka bat ere. Egia esan, haurdunaldian geratzen zaizkizuen asteetan biratu egin dezakete berriro, baina haur askok horrela jarraitzen dute erditu arte.
Nabarituko duzue nola erantzuten dien zarata indartsuei, kanpoko soinuak ere hautematen baititu. Haurdunaldiko 24 asteetan ama entzuteko gai bada (zuen ahotsa, zuen arnasketa, zuen bihotzaren taupada…), haurdunaldiko azken asteetan fetua gai da soinuak bereizteko, emakumeen eta gizonen ahotsak bereizteko eta, besteak beste, amaren ahotsa ezagutzeko.
Haurdunaldia hirugarren hiruhilekora iristen denean, haurraren mugimenduak kanpotik ere nabarituko dira. Gainera, tripan zehar egiten diozuen laztanak sentitzen dituzte, eta besoak, burua eta ahoa gehiago mugitzen dituzte. Horregatik irribarre egiten dute haurrek amaren sabelean, nahiz eta irribarre inkontzientea izan, larruazalaren sentsibilitateak eta likido amniotikoaren dastamen- eta usaimen-hartzaileek ematen dizkieten estimuluei erantzuten diete.
