Durante os meses de embarazo, o voso corpo experimentará unha serie de cambios físicos e emocionais para adaptarse ao crecemento do bebé e prepararvos para o momento do parto. Cada muller vivirá estes cambios de maneira distinta: algunhas apenas teredes síntomas, e outras os notaredes máis.
Que ocorre no primeiro trimestre de embarazo
Os primeiros síntomas do embarazo pódense empezar a sentir en momentos diferentes e varían de muller a muller. Algunhas o faredes aproximadamente ás dúas semanas da concepción e outras despois da data na que vos debería baixar a regra. Tamén é normal si empezades a notar as primeiras molestias días ou semanas despois de ter un resultado positivo no voso test de embarazo.
Un dos síntomas do embarazo que notaredes é a amenorrea (ausencia de regra). Si estades en idade fértil, e tedes un atraso dunha semana ou máis, é posible que esteades embarazadas, aínda que, si o voso ciclo menstrual é irregular, este síntoma pode resultar enganoso e só unha proba de embarazo sacaravos de dúbidas.
Nalgúns casos, pódese producir un sangrado de implantación que podedes confundir co período. Este diferénciase da menstruación porque é máis escaso, non se acompaña de dor menstrual e é de cor marrón ou vermello escuro. Este sangrado non é perigoso nin prexudicial para o embarazo e salvo que se presenten outros síntomas (dor abdominal, aumento do sangrado, etc.) non é necesario acudir a urxencias.
O cansazo é un dos primeiros síntomas que notaredes: un dos cambios que experimenta o voso corpo é que soben os niveis de proxesterona, unha hormona que pode facervos sentir somnolencia. Outros cambios son o aumento de volume e sensibilidade das mamas, o tamaño e cor das mamilas que se escurecen, o aumento progresivo do volume abdominal e do peso, o aumento de fluxo vaxinal ou a necesidade de ouriñar con máis frecuencia. Algunhas mulleres percibiredes estes cambios desde as primeiras semanas, pero é máis frecuente notalos a medida que avanza o embarazo.
As primeiras náuseas e vómitos: como actuar
Tamén son frecuentes as náuseas e vómitos a partir da cuarta ou sexta semana, pero adoitan remitir antes da semana 20. O ardor, unha sensación de acidez que sobe polo esófago, pode aparecer desde o inicio, pero é máis común a medida que pasan os meses. O estreñimiento é tamén habitual e pode provocar a aparición de hemorroides que vos causen dor, picor ou sangrado. Estes síntomas dixestivos poden mitigarse cunha alimentación axeitada sa e equilibrada, comendo pouca cantidade 5 ou 6 veces ao día, consumir alimentos ricos en fibra, cear polo menos 2 horas antes de irse a durmir, beber suficiente auga e con exercicio físico.
Segundo e terceiro trimestre de embarazo: primeiros movementos e do bebé e cambios na rutina do soño
A maioría de embarazadas primerizas notaredes os movementos do bebé a partir da semana 18-20. Si tedes máis fillos, os movementos poden percibirse un pouco antes.
Canto máis avance o embarazo, especialmente no terceiro trimestre, é máis probable que notedes as pernas inchadas e pesadas, cambras, cansazo e dificultade para durmir. Conseguir unha boa postura na cama, coa axuda de almofadas ou coxíns, pódevos axudar a durmir mellor.
É común que a finais do 2º trimestre ou no 3º sintades dor lumbar (na zona baixa das costas) con ou sen ciática (hormigueo ou dor que baixa por unha perna), ou dor nas cadeiras. Facer exercicio suave como nadar, o ioga para embarazadas e camiñar pódenvos axudar a previr e mellorar estas molestias.
Como afecto o embarazo á pel?
Ao longo de todo o embarazo, a vosa pel pode tender a escurecerse por zonas, aparecendo manchas escuras na cara (melasma ou cloasma) , a liña alba (que vai desde o esternón até a pube) ou algunhas outras áreas como as axilas, xenitais, mamilas, coxas e pescozo. O oscurecimiento das areolas e mamilas axudará ao bebé a atopar o peito para alimentarse. Estes cambios desaparecerán por si sós no posparto.
Os cambios emocionais no embarazo
Os cambios emocionais poden aparecer en calquera momento do embarazo. As variacións de humor son frecuentes durante a xestación e podedes experimentar sentimentos atopados. Ao comezo adoitan predominar a alegría e ilusión polo embarazo e a preocupación polo benestar do bebé. Cara ao segundo trimestre, sentiredes con máis enerxía e a libido máis alta. No terceiro trimestre, é habitual sentir medo polo parto e impaciencia por ver ao bebé.
É totalmente normal pasar por altibaixos emocionais durante o embarazo: sentimentos como a inseguridade e o medo altérnanse coa felicidade e ilusión da chegada dun novo membro á familia. Todo este abanico de emocións atopadas débese aos cambios hormonais, físicos e vitais que supoñen un embarazo e a chegada a casa dun bebé.
